Bí quyết để ăn chay trường vẫn dư sức lái xe xuyên Việt, leo Fansipan, Tây Tạng
Một mình lái xe xuyên Việt suốt 3 tháng vừa thu thập tư liệu vừa quay phim, chụp ảnh (chuẩn bị cho triển lãm), đặt chân đến rất nhiều địa hình phức tạp và vùng thời tiết khắc nghiệt như Fansipan, Tây Tạng… không mấy ai nghĩ để có sức khỏe và sự dẻo dai như vậy nữ đạo diễn Bông Mai lại chỉ ăn chay trường.
Giữ dáng
Yoga sau sinh - hiệu quả hồi phục, giữ dáng đơn giản, bất ngờ
Yoga là bài tập tốt cho cơ thể cũng như cho tâm trí nhất là với bà mẹ sau sinh, dù ở bất cứ thể trạng sức khỏe nào. Bạn có thể bắt đầu chỉ với một vài tư thế và tiến bộ từ đó. Chỉ tập và cố gắng hết sức bạn sẽ có hiệu quả bất ngờ, tích cực cả vể mức độ cải thiện sức khỏe lẫn việc phục hồi sắc vóc sau sinh.
Tận hưởng
Ba món ăn từ nấm giúp nàng giữ dáng hiệu quả số 1
Nấm có rất nhiều công dụng, nổi bật là hiệu quả giữ dáng và chống lão hóa, rất phù hợp với tín đồ yêu thời trang, thích làm đẹp. Có rất nhiều loại nấm và hầu hết chúng đều dễ chế biến, chế biến đa dạng và bổ dưỡng tới mức nàng có thể xây dựng riêng cho mình thực đơn từ nấm cho nguyên tuần mà không lo "ngán" hoặc thiếu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất…
Giữ dáng
Giữ dáng, giữ da hóa ra rất đơn giản, chỉ cần luôn có những chai nước này
Yêu cầu tối thiểu của cơ thể là luôn phải có đủ 2 lít nước mỗi ngày. Thế nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Vì bận không chú ý các cơn khát nhỏ, vì nước lọc uống mãi cũng chán, vì hàng ngày tiếp khách, họp hành, uống quá nhiều trà, cà phê… khiến no bụng (mà vẫn không đủ lượng nước yêu cầu). Mẹo nhỏ linh hoạt, dành cho chị em giúp luôn uống hoài nước, không hề nhàm chán.
Tận hưởng