Video Sức khỏe

Loại thức uống đơn giản nào giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày?

Nguyễn Vy - Triệu Hà

12/11/2025 16:38 GMT+7

Mỗi ngày, chúng ta nạp vào cơ thể nhiều loại thức uống khác nhau, từ cà phê, nước ép đến các loại trà. Nhưng đâu mới là thức uống vừa giúp tinh thần tỉnh táo, vừa mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe? Theo trang Health (Mỹ), trà xanh chính là lựa chọn hiệu quả nhất để duy trì thể trạng và bảo vệ cơ thể mỗi ngày.

Chuyên gia dinh dưỡng Cindy Chou (Mỹ) cho biết, trong các loại thức uống thì trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Đặc biệt, hợp chất epigallocatechin gallate (EGCG) và axit amin L-theanine trong trà xanh đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ não bộ, tim mạch và hệ miễn dịch.