Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nhờ uống sữa dê, theo boldsky.
Dễ tiêu hóa
tin liên quan
Lợi ích của sữa dêCủng cố xương
Sữa dê giàu canxi với 1 ly cung cấp 327 miligam canxi - nhiều hơn so với sữa bò. Điều này giúp ngăn ngừa chứng loãng xương và các rối loạn liên quan đến xương khác cũng như giúp tăng cường xương và răng, theo boldsky.
Giúp chống viêm
Các sản phẩm sữa dê có tính chống viêm giúp giảm viêm và kích ứng dạ dày nhờ enzyme oligosaccharide nên cũng giúp điều trị bệnh viêm ruột. Enzyme này cũng có thể làm giảm viêm đường ruột.
Bảo vệ tim
tin liên quan
10 loại thực phẩm giúp mẹ có nhiều sữa để nuôi conTăng cường trao đổi chất
Sữa dê có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa bò. Một tách sữa dê cung cấp 20% vitamin B và chứa một lượng phốt pho, kali đáng kể. Uống sữa dê có thể giúp làm dịu đường tiêu hóa hoạt động như một chất tăng cường trao đổi chất tuyệt vời.
Da khỏe
Triglyceride và axít béo trong sữa dê có đặc tính dưỡng ẩm giúp giữ cho da khỏe và đẹp. Sữa dê chứa hàm lượng vitamin A cao giúp cải thiện làn da và cải thiện sức khỏe của da. Ngoài ra, a xít lactic trong sữa dê giúp da đẩy các tế bào chết ra ngoài, thay tế bào mới cho da sáng và đẹp, theo boldsky.
Hấp thụ chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt hơn
Những chất khoáng như sắt, canxi, phốt pho và magiê có trong sữa dê dễ tiêu hóa hơn. Nếu dùng sữa dê đều đặn tăng cường khả năng sử dụng sắt của cơ thể sẽ giúp tăng lượng hemoglobin có thể ngừa chứng thiếu máu.
Tăng trưởng và phát triển
tin liên quan
Nhận biết dị ứng sữa bò ở trẻ nhỏCải thiện sức khỏe của não
Các nghiên cứu cho thấy chất lipid trong sữa dê có thể làm giảm lo lắng ở người. Nó cũng chứa a xít linoleic liên hợp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não mọi lứa tuổi, theo boldsky.
Tăng cường miễn dịch
Sữa dê có khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật vì có chứa một lượng selen đáng kể. Khoáng chất hiếm này đóng vai trò chính trong hoạt động đúng đắn của hệ miễn dịch và bảo vệ hệ miễn dịch khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.
Bình luận (0)