Ngay sau khi thức dậy, những thói quen buổi sáng sẽ tác động trực tiếp đến tốc độ trao đổi chất, cảm giác thèm ăn và nhịp sinh học của cơ thể. Nếu biết điều chỉnh đúng cách, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian này để hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả.
Khoảng thời gian buổi sáng có thể được tận dụng để giảm cân hiệu quả
ẢNH: FREEPIK
Bình luận (0)