Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 27.2.2022 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Mẹo hay của những người duy trì được giảm cân, Dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường ở nam và nữ có gì khác?...

Đừng bao giờ làm 5 điều này tại phòng bác sĩ

Những điều này khiến bác sĩ của bạn căng thẳng, đừng bao giờ làm vậy!

Đại dịch Covid-19 đã khiến công việc vốn đã căng thẳng của nhân viên y tế trở nên khó khăn hơn đáng kể. Theo một cuộc khảo sát của Hiệp hội Y khoa Mỹ, các bác sĩ, trợ lý điều dưỡng, trợ lý y tế, nhân viên xã hội, nhân viên điều trị nội trú và nhiều hơn nữa đang bị quá tải công việc (43%), kiệt sức (49%), lo lắng và trầm cảm (38%), và sợ hãi khi bản thân hoặc gia đình tiếp xúc với Covid-19 (61%).

Để hỗ trợ nhân viên y tế, đây là những điều bạn không bao giờ nên làm tại phòng khám của bác sĩ, theo Eat This, Not That!

1. Không đeo khẩu trang đúng

Đừng bao giờ đeo khẩu trang mà như không đeo như thế này SHUTTERSTOCK

Một trong những cách đơn giản nhất để hỗ trợ và bảo vệ nhân viên y tế là đeo khẩu trang N95/K95 sạch che kín mũi và miệng của bạn.

"Khẩu trang là để giữ an toàn cho bản thân, cho các thành viên trong gia đình bạn, cho những người thân yêu của bạn và giữ cho cộng đồng của chúng ta được an toàn", Meena Davuluri, một bác sĩ tiết niệu và kết quả sức khỏe tại Trung tâm Y tế New York-Presbyterian/Weill Cornell ở Thành phố New York (Mỹ), cho biết.

"Đó thực sự là ý nghĩa của chiếc khẩu trang. Nó không ảnh hưởng đến tự do của bất kỳ ai hoặc quyền của họ. Điều duy nhất chúng tôi thực sự biết là cách tốt nhất để ngăn ngừa căn bệnh này là đeo khẩu trang", Pratistha Koirala, tiến sĩ, bác sĩ cho biết.

“Một trong những điều tôi muốn thấy là nhiều người che toàn bộ mũi và miệng của họ. Tôi thấy nhiều người chỉ che miệng mà không che mũi, và điều đó sẽ không hiệu quả để bảo vệ bản thân", tiến sĩ Koirala lưu ý.

2. Nói dối về sức khỏe của bạn

Khi bạn nói dối bác sĩ hoặc bỏ sót những thông tin quan trọng, bạn không chỉ lãng phí thời gian của chính mình và của họ mà còn có khả năng phá hoại sức khỏe của chính mình.

"Khi bệnh nhân coi thường hoặc phóng đại các triệu chứng, lựa chọn lối sống, mức độ đau hoặc tác dụng phụ, họ thường không nhận ra rằng điều đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ - và chất lượng điều trị mà họ nhận được", Ryan Grey, cựu bác sĩ phẫu thuật của Lực lượng Không quân, cho biết.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Đừng bao giờ làm 5 điều này tại phòng bác sĩ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 27.2.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bác sĩ cứu người như: Huy động bác sĩ 4 khoa cứu sống nông dân bị lưỡi máy cày chém vào mặt, Cứu sống bệnh nhân xuất huyết dạ dày ồ ạt, máu phun thành tia...

Thực phẩm số 1 giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ là một tình trạng nghiêm trọng đe dọa tính mạng xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho một phần não bị gián đoạn.

Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được đột quỵ, mặc dù có một số thay đổi lối sống có thể làm giảm nguy cơ.

Các chuyên gia chỉ ra có một số loại thực phẩm nên kết hợp vào chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) nói rằng, biết các yếu tố nguy cơ đột quỵ, tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ và áp dụng lối sống lành mạnh, là những bước tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa đột quỵ.

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất chống lại đột quỵ SHUTTERSTOCK

Hiệp hội về Đột quỵ của Anh (SA) giải thích, nhiều người biết rằng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Nhưng ít người biết rằng ăn uống lành mạnh cũng làm giảm nguy cơ bị đột quỵ hoặc cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua, theo nhật báo Express (Anh).

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ vì nó có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng mức mỡ máu (cholesterol).

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất chống lại đột quỵ

Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ mô tả bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất để bảo vệ chống lại đột quỵ, trang sức khỏe Hello Heart lưu ý.

Trang web này lưu ý, bông cải xanh cũng đặc biệt cao axit glutamic.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Thực phẩm số 1 giúp giảm nguy cơ đột quỵ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 27.2.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về đột quỵ như: Tại sao có những người trông rất khỏe mạnh vẫn bị đột quỵ?, Từ bệnh gan đến đột quỵ, u não… tất cả đều có thể soi qua mắt bạn...

5 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở phụ nữ

Do sự khác biệt về sinh học và sự khác biệt về lối sống, nhiều bệnh ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ khác nhau.

Khi nói đến bệnh tiểu đường loại 2, mặc dù nam giới có nguy cơ phát triển tình trạng này gấp đôi so với phụ nữ, nhưng những phụ nữ lại có nguy cơ biến chứng cao hơn.

Điều quan trọng là phụ nữ phải chăm sóc bản thân nhiều hơn để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là khi họ đang có kế hoạch sinh con hoặc nếu họ đã mang thai.

Cách đơn giản nhất là ăn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, để tăng cường miễn dịch và cân bằng lượng đường trong máu.

Dưới đây là 5 loại siêu thực phẩm mà mọi phụ nữ cần đưa vào chế độ ăn uống của mình để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường sau này trong cuộc sống, theo Times of India.

1. Cá béo

Cá hồi SHUTTERSTOCK

Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ và cá cơm là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, axit docosahexaenoic (DHA) và eicosapentaenoic (EPA).

Nhận đủ lượng axit béo này có thể cải thiện độ nhạy insulin, mức lipid và phục hồi chức năng nội tiết tố.

Ăn cá thường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và đột quỵ.

Bên cạnh đó, cá béo cũng rất hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng hợp lý và nó cũng giúp cải thiện cơ bắp trong cơ thể.

2. Gừng

Gừng được coi là gia vị lành mạnh nhất trên thế giới, vì vậy nó phải nằm trong danh sách siêu thực phẩm của bạn.

Với hàm lượng cao chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện độ nhạy insulin.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài 5 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở phụ nữ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 27.2.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về siêu thực phẩm như: Chuyên gia nói về 7 'siêu thực phẩm' bạn nên ăn ngay!, 5 lợi ích tuyệt vời này đã biến trứng thành siêu thực phẩm...

Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam (27.2), kính chúc các y bác sĩ, nhân viên y tế tràn đầy sức khỏe, luôn xứng đáng là "lương y như từ mẫu".

Kính chúc các bạn ngày chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình.