Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Làm sao để tránh trào ngược dạ dày khi tập thể dục?; 4 cách rèn luyện tại nhà giúp đẩy lùi chứng giảm trí nhớ; Vì sao có người hay bị muỗi cắn, kẻ bị muỗi 'chê'?...
Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng
Trà gừng có tác dụng chống viêm rất tốt cho cơ thể. Không những vậy, trà gừng có hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng. Điều này là do trà gừng làm tăng quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.
Trà gừng không chỉ giúp chống viêm mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt
SHUTTERSTOCK
Lợi ích cần nhắc đến đầu tiên của trà gừng là giúp thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể. Vì quá trình trao đổi chất sẽ ảnh hưởng đến lượng calo tiêu hao. Trao đổi chất nhanh hơn cũng đồng nghĩa với việc sẽ đốt nhiều calo hơn. Điều này đặc biệt quan trọng với người muốn giảm cân.
Lợi ích này có được là nhờ gừng có tác dụng làm tăng sinh nhiệt, từ đó giúp đốt mỡ thừa hiệu quả hơn. Không những vậy, các hợp chất trong gừng còn tăng quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ức chế hấp thu chất béo và lưu trữ mỡ thừa.
Không những vậy, gừng còn có khả năng chống viêm cực tốt. Người dân ở nhiều quốc gia trên thế giới đã có truyền thống lâu đời trong việc dùng gừng như một loại thảo dược để chống viêm. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 1.6.
Làm sao để tránh trào ngược dạ dày khi tập thể dục?
Nếu đang tập thể dục mà bị trào ngược dạ dày thì có thể bạn đang tập không đúng cách. Tình trạng trào ngược dạ dày cần được xử lý và điều chỉnh thói quen tập luyện. Nếu để trào ngược dạ dày kéo dài, có thể dẫn đến một số bệnh khác.
Chạy bộ ngay sau khi ăn có thể khiến a xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản
SHUTTERSTOCK
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng mà a xít từ dạ dày đi ngược lên thực quản. Triệu chứng đặc trưng của bệnh là cảm giác nóng rát ở xương ức, có dịch chua và vị đắng trong miệng.
Giảm cân và có chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm triệu chứng trào ngược hiệu quả. Nếu trào ngược thường xuyên xảy ra trong khi đang tập thể dục thì rất có thể thói quen tập luyện không phù hợp là nguyên nhân của vấn đề. Khi đó, thay đổi thói quen tập là rất cần thiết. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.6.
4 cách rèn luyện tại nhà giúp đẩy lùi chứng giảm trí nhớ
Giảm trí nhớ do tuổi tác là một trong những biểu hiện chính của chứng sa sút trí tuệ. Đây là căn bệnh thường ảnh hưởng đến người già. Dù chưa có cách trị khỏi nhưng một số phương pháp có thể giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.
Sa sút trí tuệ là một trong những nguyên nhân phổ biến làm suy giảm trí nhớ ở người già. Đây là một nhóm bệnh khiến người mắc bị suy giảm trí nhớ và nhận thức.
Viết bằng tay không thuận hay tính nhẩm khi làm toán sẽ giúp rèn luyện bộ não và ngăn nguy cơ mất trí nhớ
SHUTTERSTOCK
Những bệnh sa sút trí tuệ được nhắc đến nhiều nhất là Alzheimer và Parkinson. Các triệu chứng sa sút trí tuệ thường gặp là suy giảm nhận thức, hay phiền muộn, lo âu, thay đổi tính cách và mất trí nhớ.
Khoa học vẫn chưa tìm ra phương thuốc giúp điều trị hiệu quả căn bệnh này. Tuy nhiên, một số phương pháp mà mọi người thực hiện tại nhà sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ và mất trí nhớ.
Viết bằng tay không thuận. Sự kết nối thần kinh ở bàn tay thuận sẽ tốt hơn so với bàn tay không thuận. Các chuyên gia cho rằng nếu chúng ta rèn luyện bàn tay không thuận bằng cách viết chữ thì sẽ tạo các kích thích thần kinh mới và thiết lập các kết nối thần kinh với não bộ. Chính các kết nối mới này sẽ giúp não tránh bị lão hóa quá nhanh. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)