Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Nutrients, do nhóm chuyên gia tại Đại học Khoa học Ứng dụng Gdansk (Ba Lan) thực hiện. Họ chia người tham gia thành hai nhóm cùng tập luyện theo một chương trình giống nhau, nhưng chỉ một nhóm dùng 3.150 mg omega-3 mỗi ngày tương đương khoảng 3 viên dầu cá loại tiêu chuẩn.
Omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp tăng sức mạnh khi tập luyện
Bình luận (0)