Bật mí bài tập sức mạnh là chìa khóa để giảm nguy cơ ung thư vú

Bật mí bài tập sức mạnh là chìa khóa để giảm nguy cơ ung thư vú

13/10/2025 19:00 GMT+7

Theo chuyên trang Verywell Health, các chuyên gia cho rằng việc tăng cường luyện tập cơ bắp (strength training) không chỉ giúp cải thiện chuyển hóa mà còn có thể giảm nguy cơ ung thư vú, kể cả ở người có chỉ số khối cơ thể (BMI) bình thường.

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến thứ hai ở phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy, dù bạn có BMI bình thường, nếu tỷ lệ mỡ cao và lượng cơ thấp. Tức tình trạng "gầy nhưng nhiều mỡ" nguy cơ ung thư vú có thể cao tương đương người béo phì. Điều này có thể liên quan đến viêm mãn tính, estrogen sinh ra từ mô mỡ dư thừa, hoặc rối loạn chuyển hóa nói chung.

Bật mí bài tập sức mạnh là chìa khóa để giảm nguy cơ ung thư vú - Ảnh 1.

Tập thể dục giảm nguy cơ ung thư vú

 

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.