Tập yoga giúp thai phụ giảm trầm cảm

(TNO) Tập yoga giúp giảm triệu chứng trầm cảm ở thai phụ cũng như giúp gắn kết tình mẫu tử, theo Daily Mail.

Đây là kết quả nghiên cứu đầu tiên cung cấp bằng chứng cho thấy tập yoga là cách chữa trị hiệu quả cho những thai phụ mắc chứng trầm cảm.

Nghiên cứu do các nhà khoa học của Trường đại học Michigan (Mỹ) tiến hành cho thấy, những thai phụ có rủi ro gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần đã có những cải thiện rõ rệt sau khi tham gia tập yoga trong khoảng thời gian 10 tuần.

Trưởng nhóm nghiên cứu Maria Muzik nói: “Kết quả hứa hẹn phương pháp tập yoga mang lại hiệu quả hơn cách uống thuốc để trị bệnh trầm cảm ở thai phụ”.

Những triệu chứng trầm cảm ở thai phụ nếu không được chữa trị có thể mang lại rủi ro sức khỏe cho cả mẹ và bé gồm tăng cân, huyết áp cao đột ngột lúc mang thai, đau dạ con sớm...

Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Complementary Therapies in Clinical Practice.

Ngọc Lam

>> Yoga giúp bệnh nhân đột quỵ lấy lại cân bằng
>> Yoga cải thiện triệu chứng viêm khớp dạng thấp
>> Yoga cải thiện trí nhớ và thị lực
>> Lưu ý khi tập yoga
>> Tập yoga giúp giảm huyết áp
>> Yoga và nguy cơ còng lưng
>> Yoga tốt cho phụ nữ mãn kinh