Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện rằng sử dụng các thiết bị điện tử như trên trong hai giờ đồng hồ trước khi đi ngủ có thể gây khó ngủ, tờ Daily Mail đưa tin.
Các chuyên gia thuộc Trung tâm nghiên cứu chiếu sáng tại Viện Bách khoa Rensselaer tin rằng các màn hình có thể gây ức chế melatonin, chất hóa học điều khiển đồng hồ sinh học.
Mai Duyên
>> Khó ngủ có thể là dấu hiệu bệnh Alzheimer
>> Chứng khó ngủ ở người lớn tuổi
>> Khó ngủ ảnh hưởng hệ miễn dịch
>> Khó ngủ
>> Trẻ khó ngủ dễ hiếu động thái quá
>> Trẻ sơ sinh khó ngủ
>> Giảm cân nhờ giấc ngủ
>> Hy sinh giấc ngủ để học tập sẽ phản tác dụng
>> Ứng dụng phục vụ giấc ngủ
>> Bạo lực ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ
Bình luận (0)