Phòng nhiều bệnh nhờ nước ép táo

(TNO) Bạn có thêm lý do đưa nước ép táo vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày với những lợi ích sau:

Cải thiện tiêu hóa

Một ly nước táo ép nguyên chất giúp làm sạch gan và thận bằng cách loại bỏ các chất độc hại. Do có đặc tính làm sạch, uống nước ép táo giúp bạn có được hệ tiêu hóa sạch hơn, đồng thời giúp ngừa bệnh gan và bệnh thận, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Táo chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Giúp nhớ lâu

Các nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng uống nước táo thường xuyên giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người già. Nước táo cũng trì hoãn lão hóa não và giúp giữ não sắc bén trong thời gian lâu hơn.

Giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy thêm nước ép táo vào chế độ ăn uống. Nước táo không chứa calo, chất béo và có thể làm giảm cholesterol.

Bảo vệ tim

Uống một ly nước táo giúp ngăn ngừa hình thành cholesterol trong mạch máu và động mạch. Uống nước ép táo, bạn sẽ giảm được nguy cơ bị cholesterol cao và mảng bám tích tụ trong động mạch, những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Tốt cho mắt

Nước quả táo giàu vitamin A, tốt cho mắt. Vitamin A giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt và giữ thị lực tốt.

Cung cấp năng lượng

Một ly nước ép táo chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác nhau như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K và folate. Do là nguồn dồi dào chất dinh dưỡng, nước ép táo giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Huỳnh Thiềm

>> Thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm
>> Điều hòa nhịp tim bằng thực phẩm
>> Năm thực phẩm chống lão hóa
>> Mệt mỏi do thực phẩm
>> Những thực phẩm làm mau già
>> 7 thực phẩm giúp bảo vệ mắt
>> Thực phẩm chức năng thiên nhiên
>> Thực phẩm tốt cho đường ruột
>> Bảo quản và chế biến thực phẩm