Cuộc khảo sát của các nhà khoa học từ Đại học Oxford (Anh) và Đại học Yale (Mỹ) với 1,2 triệu người cho thấy những người tập thể dục thường xuyên có 35 ngày sức khỏe tinh thần kém trong một năm, và con số này ở những người ít vận động là 53 ngày.
Một phát hiện đáng lưu ý khác của cuộc khảo sát là mức thu nhập và sự giàu có không tác động nhiều đến hạnh phúc cá nhân như suy nghĩ của số đông lâu nay.
Theo nghiên cứu, tập thể dục 3 lần/tuần trong khoảng 30 - 60 phút cải thiện rõ rệt mức độ hạnh phúc của người đó.
Bình luận (0)