tin liên quan
Tin vui cho người uống cà phê thường xuyênNhững người uống cà phê mỗi ngày và nếu không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bất ổn với caffein thì hoàn toàn có thể tiếp tục duy trì thói quen đó.
Vì sao người càng bận rộn thì càng nên uống cà phê?
12/11/2017 10:00 GMT+7
Những giọt cà phê li ti sở hữu nhiều ích lợi có thể khắc phục các loại nguy cơ sức khỏe mà người bận rộn thường gặp phải.
Tự động phát
Ngoài việc cà phê có thể giúp chúng ta tỉnh táo và thêm nhiều năng lượng để làm việc hiệu quả cả ngày, thì thức uống đầy quyến rũ này còn có các ưu điểm vượt trội khác.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu công việc của bạn nhiều đến mức suốt ngày phải ngồi lì ở bàn làm việc và hiếm khi có thời gian rảnh cả tiếng đồng hồ để vào phòng gym thì cà phê là thứ có thể hỗ trợ bạn đốt bớt mỡ thừa hiệu quả. Đương nhiên là bạn cũng phải có ý thức giữ gìn vóc dáng bằng những bài tập nhanh gọn 15 -20 phút mỗi ngày để thu hẹp vòng eo. Và trước khi tập, bạn nhớ uống cà phê.
Bởi cà phê có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Mensfitness dẫn một nghiên cứu năm 2013 cho biết, việc uống cà phê trước một hoạt động thể chất sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Cà phê giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn
|
Giúp bớt đau đầu
Những người làm việc căng thẳng thường hay bị đau đầu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống cà phê kết hợp với aspirin sẽ giúp giảm nhức đầu tốt hơn là chỉ uống aspirin. Thậm chí khi thi thoảng đau đầu, bạn chỉ cần uống một ly cà phê thì cũng có thể đem lại hiệu quả, Daily Mail dẫn lời một chuyên gia về chứng nhức đầu cho biết.
Không những vậy, caffein còn được chứng minh có khả năng giúp giảm đau nhức cơ bắp đáng kể.
Tăng sức bền
Làm việc nhiều đòi hỏi bạn phải sở hữu sức bền tốt. Và thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể giúp ích phần nào cho bạn. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy cơ thể chúng ta sẽ hoạt động bền bỉ hơn khi có uống cà phê.
tin liên quan
Có nên uống cà phê trước khi ăn sáng?Nhiều người có thói quen vừa thức dậy là phải uống ngay ly cà phê rồi mới ăn sáng hoặc thậm chí nhịn ăn để đi làm. Liệu thói quen ấy có gây tổn hại gì cho sức khỏe lâu dài?
Cải thiện trí nhớ
Thêm tin vui nữa cho những người mê cà phê là loại đồ uống khoái khẩu này có thể giúp não bộ ghi nhớ lâu hơn. Đó là kết quả nghiên cứu do Đại học Johns Hopkins (Mỹ) thực hiện năm 2014.
Ngừa ung thư
Đây là một trong những ưu điểm của cà phê gây ấn tượng mạnh với tất cả mọi người. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gần đây đưa ra tuyên bố rằng nhiều nghiên cứu đã nhận định chỉ cần uống một ly cà phê mỗi ngày cũng có thể làm giảm 15% nguy cơ ung thư gan, theo Mensfitness.
Đương nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn đặc biệt nhạy cảm với caffein thì không nên uống cà phê.
tin liên quan
Đàn ông bụng bia nên biết chiêu này để tập càng sớm càng tốtAnh nào bụng bia đang quyết tâm đạt thành quả '6 múi' thì nên biết động tác rất tuyệt vời này, không cần tạ và cũng khỏi đến phòng gym.
|
|
Bình luận (0)