Trong khi ngủ, cơ thể không nhận được lượng nước bổ sung nào trong suốt nhiều giờ, trong khi việc thở và đổ mồ hôi vẫn tiếp tục khiến lượng nước trong cơ thể giảm dần. Vì vậy, ngay khi thức dậy, cơ thể thường ở trạng thái mất nước nhẹ. Uống nước khi đó giúp bù đắp lượng nước mất đi, hỗ trợ duy trì cân bằng nội môi và giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn ngay từ đầu ngày.
Tại sao nên uống nước khi vừa mới thức dậy?
Bình luận (0)