(TNTS) Nghiên cứu mới đây của Đại học Sydney, Úc, cho hay tập thể dục giúp giảm chứng gan nhiễm mỡ không do rượu ở những người thừa cân và béo phì.
Theo đó, các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi việc luyện tập thể dục và sự cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ của 48 người thừa cân, béo phì trong vòng 8 tuần.
Họ được chia làm 4 nhóm: nhóm tập thể dục với cường độ từ thấp đến trung bình và dài thời gian, nhóm tập cường độ cao và ngắn thời gian, nhóm tập cường độ từ thấp đến trung bình và ngắn thời gian, cùng nhóm không tập.
Kết quả cho thấy lượng mỡ trong gan của những người tập thể dục giảm từ 18 - 29%, trong khi đó, những người không tập lượng mỡ tăng thêm 14%.
Bình luận (0)