Cơ thể người không thể tự tổng hợp loại dưỡng chất axit béo này mà phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn bổ sung từ thực phẩm và chế phẩm dầu cá. Do đó, tình trạng thiếu omega-3 trở nên khá phổ biến, nhưng lại khó được nhận ra trong đời sống hằng ngày. Vậy những dấu hiệu nào cho thấy mức omega-3 đang suy giảm?
Theo trang tin sức khỏe Health, chuyên gia - tiến sĩ dược người Mỹ Ashley Wong chia sẻ rằng khi thiếu omega-3, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo đặc thù.
Khi thiếu omega-3, chúng ta có thể nhận thấy da khô, dễ kích ứng và nổi mụn nhiều hơn
Bình luận (0)