rau củ
Salad trái cây giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể /// ShutterStock

8 thực phẩm nên có trong tủ lạnh

0
Những ngày tiết trời thay đổi thất thường, bạn nên trữ thêm những thực phẩm sau trong tủ lạnh nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
 /// Ảnh: Shutterstock

Chế độ ăn giảm viêm khớp

0
Ăn uống rau củ quả có thể giúp làm dịu cơn đau do viêm khớp dạng thấp gây ra, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Frontiers in Nutrition
 /// ShutterStock

Bổ sung chất xơ giảm nguy cơ ghép tim

0
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of ESC Heart Failure, những bệnh nhân suy tim nạp nhiều chất xơ thường có vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh hơn, góp phần giảm nguy cơ tử vong hoặc cần ghép tim. 
Nho giúp ích cho độ tuổi  50 /// ShutterStock

10 thực phẩm đặc biệt tốt cho độ tuổi U.50

0
Việc dinh dưỡng đòi hỏi cần chú ý hơn khi bạn già đi, một phần do nguy cơ mắc bệnh cũng như việc mất xương và cơ bắp tăng theo tuổi tác. Hãy thêm những thực phẩm này khi bạn ở độ tuổi 50 để tăng cường sức khỏe, theo Reader.