Ông Timothy Ryan, bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thuộc Hệ thống Y tế Wellstar (Mỹ), cho biết phần lớn trường hợp ù tai sẽ tự hết trong vòng 6 tuần. Tuy nhiên, một số trường hợp cần áp dụng các biện pháp hỗ trợ để giảm triệu chứng.
Tổn thương tai trong có thể gây ù tai. Những nguyên nhân thường gặp gồm mất thính lực, tiếp xúc với tiếng ồn lớn, các vấn đề răng miệng, chấn thương đầu cổ và một số bệnh lý về tai.
Một số loại thuốc và bệnh tự miễn cũng có thể gây ù tai. Căng thẳng, thiếu ngủ, lo âu và uống rượu có thể khiến triệu chứng trở nên nặng hơn, theo trang Prevention.
Một số phương pháp điều trị, thay đổi lối sống và thiết bị hỗ trợ có thể giúp người bệnh giảm cảm giác khó chịu do ù tai.
Ù tai khiến người bệnh nghe thấy tiếng vo ve, tiếng chuông hoặc tiếng rít dù không có âm thanh bên ngoài
Ảnh minh họa: N.Vy tạo từ AI
Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Nghiên cứu công bố trên Journal of Clinical Medicine vào năm 2023 cho thấy ù tai thường đi kèm các triệu chứng trầm cảm và lo âu.
Ông Craig Newman, trưởng bộ phận thính học tại Cleveland Clinic (Mỹ), cho biết suy nghĩ rằng ù tai là một mối đe dọa có thể khiến não bộ chú ý nhiều hơn đến âm thanh này.
Giữ tư thế đúng
Ngồi cúi người trước máy tính hoặc thường xuyên nhìn xuống điện thoại có thể ảnh hưởng đến các cơ và dây thần kinh vùng cổ.
Ông Newman khuyên nên giữ lưng thẳng, đồng thời duy trì tư thế để tai thẳng hàng với vai và hông.
Chăm sóc răng miệng
Nghiến răng, nhai kẹo cao su và ăn thức ăn dai có thể kích thích triệu chứng ù tai.
Rối loạn khớp thái dương hàm cũng có thể khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Hạn chế thức ăn dai và sử dụng dụng cụ nha khoa phù hợp có thể giúp giảm cảm giác khó chịu.
Bổ sung dinh dưỡng
Ông Michael Seidman, bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng và thần kinh tai tại Mỹ, cho biết vitamin nhóm B và kẽm có thể giúp ích cho một số trường hợp.
Ù tai có thể xuất hiện cùng tình trạng thiếu vitamin B12 và kẽm.
Cải thiện giấc ngủ
Ngủ đủ giấc có thể giúp giảm lo âu và khiến tiếng ù bớt khó chịu. Người bệnh nên duy trì giờ ngủ ổn định, đồng thời hạn chế caffeine vào buổi chiều và tối.
Việc ghi lại những điều tích cực trong ngày cũng có thể giúp tinh thần thư giãn hơn trước khi đi ngủ.
Liệu pháp âm thanh
Máy tạo tiếng ồn trắng, ứng dụng điện thoại hoặc thiết bị phát âm thanh thiên nhiên có thể giúp tiếng ù bớt nổi bật.
Cách này đặc biệt hữu ích vào ban đêm, khi người bệnh cần thư giãn và đi vào giấc ngủ.
Kiểm tra lại thuốc đang dùng
Một số loại thuốc có thể gây ù tai hoặc khiến triệu chứng nặng hơn. Nhóm thuốc này gồm thuốc chống viêm không steroid, một số thuốc kháng sinh, thuốc điều trị ung thư, thuốc điều trị sốt rét và một số thuốc chống trầm cảm.
Người bệnh nên cho bác sĩ biết tất cả các loại thuốc và thực phẩm bổ sung đang sử dụng. Bác sĩ có thể cân nhắc thay đổi thuốc nếu cần.
Lấy ráy tai
Ráy tai tích tụ thành mảng dày có thể kích thích màng nhĩ và ảnh hưởng đến khả năng nghe. Bác sĩ hoặc điều dưỡng có thể lấy phần ráy tai bị tắc, từ đó giúp cải thiện thính lực và giảm tiếng ù ở một số trường hợp.
Máy trợ thính
Người bị mất thính lực có thể giảm cảm giác ù tai khi sử dụng máy trợ thính. Thiết bị giúp người bệnh nghe rõ hơn âm thanh xung quanh, nhờ đó tiếng ù trở nên ít nổi bật.
Bình luận (0)