Tin vui là một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học npj Dementia đã tìm ra số tách trà và cà phê có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.
2 - 3 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ sa sút trí tuệ giảm 18%
Các nhà khoa học tại Bệnh viện và Viện Nghiên cứu Chettinad, Học viện Nghiên cứu và Giáo dục Chettinad (Ấn Độ), phối hợp với Viện Nghiên cứu và Đổi mới Nexus (Nepal), đã tổng hợp dữ liệu của 8.715 người trong độ tuổi từ 60 - 85 từ Ngân hàng Dữ liệu Sinh học Anh (UK Biobank), cùng dữ liệu từ các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng và những phân tích gộp lớn.
Uống 2 - 3 tách cà phê chứa caffeine mỗi ngày giúp giảm 18% nguy cơ sa sút trí tuệ
Ảnh: P.H tạo từ AI
Kết quả cho thấy tiêu thụ trà và cà phê ở mức vừa phải trong độ tuổi trung niên có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc sa sút trí tuệ sau này.
Cụ thể, uống 2 - 3 tách cà phê chứa caffeine mỗi ngày giúp giảm 18% nguy cơ sa sút trí tuệ, theo trang tin y khoa News Medical.
Kết quả cũng cho thấy uống 1 - 2 tách trà mỗi ngày giúp giảm 14% nguy cơ. Đáng chú ý, ở những người dưới 75 tuổi, nguy cơ sa sút trí tuệ giảm tới 35%.
Đặc biệt, nghiên cứu mang tính bước ngoặt có tên CAIDE của Phần Lan, kéo dài 19 năm và được công bố năm 2025 trên tạp chí khoa học The Lancet, phát hiện uống cà phê vừa phải ở tuổi trung niên giúp giảm đến 65% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ khi về già.
Vì sao cà phê và trà có thể giúp bảo vệ não?
Các nhà khoa học giải thích caffeine có khả năng chặn các tín hiệu gây mệt mỏi, giúp não bộ tỉnh táo và kết nối thông tin tốt hơn. Đồng thời, caffeine có thể hạn chế sự tích tụ protein beta-amyloid - loại protein có liên quan đến tổn thương não và bệnh Alzheimer.
Các chất chống oxy hóa có trong cà phê và trà cũng có tác dụng kháng viêm, góp phần bảo vệ các điểm nối truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh.
Các tác giả kết luận rằng tuổi trung niên có thể là “thời điểm quan trọng” để não bộ đáp ứng tốt với tác dụng bảo vệ thần kinh của trà và cà phê. Tuy nhiên, lợi ích này chỉ phát huy khi sử dụng với lượng phù hợp.
Bình luận (0)