Vì sao leo cầu thang mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim?

Nhóm nghiên cứu đến từ Đại học East Anglia (UEA) và Bệnh viện Đại học Norfolk và Norwich (Anh) đã tiến hành tổng quan hệ thống và phân tích gộp (meta-analysis) từ 9 nghiên cứu, với tổng cộng 480.479 người tham gia, thời gian theo dõi trung bình 14 năm. Người tham gia có độ tuổi từ 35 đến 84, trong đó 53% là nữ giới, bao gồm cả người từng có bệnh lý tim mạch lẫn người khỏe mạnh. Theo nhóm nghiên cứu, những người thường xuyên leo cầu thang có nguy cơ tử vong do các vấn đề liên quan đến tim thấp hơn 39%, và nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 24%, so với những người ít khi leo cầu thang. Một phân tích nhỏ trong nghiên cứu cho thấy mốc khoảng 6 tầng cầu thang (tương đương 60-70 bậc) mỗi ngày là ngưỡng mà lợi ích giảm nguy cơ tim mạch thể hiện rõ rệt nhất. Nhóm nghiên cứu cũng ghi nhận người leo cầu thang đều đặn ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn.