Theo báo Hindustan Times, kết quả trên được rút ra từ cuộc nghiên cứu kéo dài hơn 8 năm của các chuyên gia Đại học George Washington (Mỹ) trên 134.000 người trưởng thành trong độ tuổi từ 50 - 71.
tin liên quan
Uống cà phê thường xuyên có ích lợi gì cho người lớn tuổi?Tuy cà phê có thể gây ra tác dụng phụ nhất định với một số người nhưng nhìn chung, đây vẫn là thức uống đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, nếu dùng ở liều lượng phù hợp.
Sau khi xem xét tất cả các kiểu hành vi tĩnh tại cùng hoạt động thể chất ở những mức độ khác nhau, chuyên gia Loretta DiPietro và các cộng sự nhận thấy việc ngồi xem ti vi quá lâu đặc biệt có hại, nhất là với người có mức hoạt động thể chất thấp.
“Thông điệp là di chuyển nhiều hơn và ngồi ít hơn. Điều đó không có nghĩa phải tập thể dục quá sức mà chỉ có nghĩa hạn chế thời gian ngồi một chỗ. Thực hiện những cuộc đi bộ ngắn. Leo vài bậc cầu thang. Đi quanh nhà. Nếu đang xem ti vi, hãy đứng dậy đi lại trong thời gian quảng cáo”, chuyên gia DiPietro nhấn mạnh.
Bình luận (0)