Video Sức khỏe

3 thói quen ăn sáng dễ gây bệnh tiểu đường

Triệu Hà - Ngọc Quý

02/12/2025 07:15 GMT+7

Bữa sáng vốn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy thói quen ăn sáng sai cách có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường ở cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sức khỏe và tránh nguy cơ tiểu đường, chúng ta cần hạn chế những thói quen ăn sáng nào?

Nhiều người nghĩ chỉ cần ăn sáng đầy đủ là tốt cho sức khỏe. Nhưng thực tế, ăn sáng sai cách lại có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường ở cả người lớn lẫn trẻ em. Từ việc chọn sai thực phẩm đến thời điểm ăn không phù hợp, những thói quen tưởng vô hại như ăn quá nhiều tinh bột trắng, uống nước ngọt, trà sữa hay hay ăn sáng sai thời điểm,... lại có thể âm thầm bào mòn sức khỏe tuyến tụy và làm đường huyết tăng vọt.