Trang web của tổ chức về bệnh mạn tính của Mỹ The Chronic Disease Coalition đã chia sẻ 5 điều mà bệnh nhân mắc bệnh mạn tính nên nghĩ đến khi bước vào ngày đầu năm mới:
1. Nếu đi du lịch, hãy chuẩn bị trước
 |
Những ngày lễ có thể gây bất lợi cho những người mắc bệnh mạn tính với những cuộc thăm viếng, các hoạt động vui chơi hay chuyến du lịch xa nhà |
Shutterstock |
Việc đi xa nhà có thể gây căng thẳng cho nhiều bệnh nhân, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Khi bắt đầu chuẩn bị cho chuyến đi, nên lập danh sách tất cả các vật dụng, dụng cụ và thuốc cần thiết mang theo. Nếu không chắc chắn nên mang những gì, hãy liên hệ với bác sĩ để kiểm tra.
Ngoài ra, cũng nên tìm hiểu các trung tâm điều trị, hiệu thuốc và phòng khám ở khu vực bạn sẽ đến. Để nếu gặp trường hợp khẩn cấp, người bệnh sẽ biết phải đi đâu.
2. Lắng nghe cơ thể
 |
Hãy chú ý đến cơ thể và nếu không cảm thấy thoải mái khi thực hiện một hoạt động nào đó, hãy từ chối |
shutterstock |
Trước rất nhiều hoạt động trong mùa lễ tết, người có bệnh cần phải nhận ra giới hạn của mình khi thực hiện các hoạt động nằm ngoài thói quen thông thường của mình. Hòa mình vào niềm vui trong kỳ nghỉ có thể dẫn đến căng thẳng, gắng sức nhiều hơn bình thường hoặc không được nghỉ ngơi đầy đủ và những thay đổi này có thể khiến người bệnh cảm thấy uể oải hoặc khiến bệnh bùng phát. Hãy chú ý đến cơ thể và nếu không cảm thấy thoải mái khi thực hiện một hoạt động nào đó, hãy từ chối, theo The Chronic Disease Coalition.
3. Giấc ngủ luôn rất quan trọng
Không có gì lạ khi mọi người ngủ ít hơn vào những ngày lễ, dù là do căng thẳng, phấn khích hay ở một nơi xa lạ. Các nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe lâu dài.
4. Thức ăn ngày lễ có thể rất tốt nhưng cũng có thể gây hại
Mùa lễ tết là mùa của những món ăn tuyệt vời và nhiều cơ hội để ăn uống quá độ. Cũng như mọi người, người có bệnh vẫn nên tận hưởng kỳ nghỉ lễ, nhưng hãy lưu ý những thực phẩm bị cấm kỵ đối với bệnh của mình bởi chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh tình.
 |
Cũng như mọi người, người có bệnh vẫn nên tận hưởng kỳ nghỉ lễ, nhưng hãy lưu ý những thực phẩm bị cấm kỵ đối với bệnh của mình bởi chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh tình |
Shutterstock |
Hãy nhận biết những thay đổi về nhiệt độ và độ cao có thể ảnh hưởng đến cơ thể
Bệnh nhân, đặc biệt là những người bị viêm khớp, có thể bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sự thay đổi nhiệt độ và độ cao.
Nhiệt độ lạnh hơn và áp suất cao hơn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, nhưng thời tiết ấm hơn có thể làm dịu cơn đau. Nếu đi du lịch đến một nơi có khí hậu khác trong kỳ nghỉ, hãy nói chuyện trước để nghe lời khuyên của bác sĩ.
Tổ chức về bệnh mạn tính của Mỹ The Chronic Disease Coalition khuyến khích mọi người tận dụng tối đa kỳ nghỉ lễ của mình, đó là thời gian để tất cả mọi người biết ơn và nhớ rằng bạn được yêu thương!
Bình luận (0)