Bản tin Sức khỏe ngày 4.12: Lợi ích bất ngờ từ vỏ dưa leo | Dấu hiệu suy thận không thể bỏ qua

Tác dụng bất ngờ từ việc ăn vỏ dưa leo

Dưa leo là thực phẩm giải nhiệt quen thuộc nhờ độ giòn, hàm lượng nước cao và rất ít calo. Nhiều người có thói quen gọt vỏ khi ăn dưa leo để tránh vị hơi đắng hoặc dai. Liệu gọt bỏ lớp vỏ xanh có làm mất đi phần lớn giá trị dinh dưỡng quan trọng của loại quả này?

Ăn thứ này có thể phòng được nhiều bệnh kể cả ung thư

Bông cải trắng là loại rau giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại thực vật thuộc họ cải này chứa các hợp chất mạnh giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh mạn tính khác.

Ăn một quả chuối buổi tối giúp hỗ trợ tim mạch, ngủ ngon hơn

Một quả chuối vào buổi tối không chỉ là món ăn nhẹ lành mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, giấc ngủ và hệ tiêu hóa – đặc biệt với người lớn tuổi.