Thông minh hơn nhờ sô cô la

Thông minh hơn nhờ sô cô la

10:44 17/11/2016 0

Nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Appetite cho thấy thường xuyên ăn sô cô la có tác dụng cải thiện trí nhớ, kỹ năng lý luận và giúp bạn thông minh hơn. 

 /// Ảnh: Đ.N.Thạch

Khỏe nhờ ăn trứng

07:35 19/10/2016 0

Ăn hai quả trứng mỗi ngày giúp giảm 400 calo nạp vào cơ thể, theo các chuyên gia thuộc Trung tâm béo phì Rochester ở Michigan (Mỹ). Nhờ công dụng này, trứng thường được những người ăn kiêng đưa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Ảnh: Đ.N.Thạch

Trí não sắc bén nhờ ăn quế

15:00 23/07/2016 0

Bổ sung quế vào chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn tư duy tốt hơn, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neuroimmune Pharmacology.

Khi bạn giảm cân, vị giác có thể trở nên ít nhạy cảm /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Giảm cân giúp ích gì cho bạn?

20:00 11/05/2016 0

Giảm cân ngoài việc giúp ngoại hình của bạn gọn gàng hơn còn giúp ích cho trí nhớ, giấc ngủ, và con cái của bạn cũng giảm cân theo, theo Prevention.

Ngồi thiền đúng cách được coi là phương pháp kiểm soát bệnh hiệu quả - Ảnh: Shutterstock

Thiền tốt cho sức khỏe như thế nào?

10:23 18/12/2015 0

Tuy thiền, theo truyền thống, thường được coi là một hoạt động liên quan đến tôn giáo và tâm linh. Nhưng càng ngày, thiền càng được chứng minh là một trong những phương pháp phổ biến để rèn luyện sức khỏe, theo Medical News Today.

Không gian xanh cải thiện trí não của trẻ

Không gian xanh cải thiện trí não của trẻ

09:11 16/06/2015 0

(TNO) Các nhà khoa học Mỹ vừa công bố kết quả nghiên cứu cho biết trẻ em chơi đùa ở không gian xanh trong trường không những tốt cho thể chất, mà còn cải thiện trí não, giúp các em thông minh hơn.

Ăn uống nâng cao trí nhớ

Ăn uống nâng cao trí nhớ

03:00 22/06/2014 0

Thí sinh sắp bước vào các kỳ thi; những người lao động trí óc lâu dài, những người cảm thấy mình mau quên... đều cần có chế độ ăn uống phù hợp để tăng cường trí nhớ.

Cười cải thiện trí nhớ

Cười cải thiện trí nhớ

12:05 30/04/2014 0

(TNO) Cười sảng khoái kích thích sóng não tương tự như khi ngồi thiền, từ đó cải thiện trí nhớ bị suy yếu bởi các hóoc môn gây stress như cortisol.

Viết thư giúp não sắc bén

Viết thư giúp não sắc bén

03:00 26/07/2013 0

Duy trì hoạt động tinh thần bằng cách viết thư hoặc đọc sách giúp bảo vệ não bộ ở tuổi già. Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Thần kinh, những công việc động não giúp làm trì hoãn suy giảm nhận thức.

Bổ sung vitamin cải thiện trí nhớ

Bổ sung vitamin cải thiện trí nhớ

03:10 20/10/2012 0

Bổ sung đầy đủ vitamin từ thực phẩm hoặc uống một viên đa sinh tố mỗi ngày có thể giúp tăng cường trí nhớ và trì hoãn suy giảm nhận thức.