Giảm cân thế nào để xương vẫn khỏe mạnh?
Để cơ thể vận động tốt, bộ xương cần phải khỏe. Muốn xương chắc khỏe thì một trong những yếu tố cần quan tâm là mật độ xương.
Sức khỏe
Bổ sung calcium từ thực phẩm
Calcium cần cho sự phát triển răng và xương, hoạt động dẫn truyền tín hiệu thần kinh, co bóp cơ, cùng quá trình tiết những hormone và enzyme quan trọng bên trong cơ thể. Vì thế, việc thiếu hụt calcium có thể dẫn đến nhiều chứng bệnh khác nhau.
Sức khỏe
'Hôm nay quá đã, con chưa muốn về đâu!'
Cùng với câu nói đầy phấn khích là khuôn mặt phụng phịu của bé Trần Mai Thảo Nguyên đang mè nheo với bố khi tham gia ngày hội “Lưu giữ khoảnh khắc - Lớn khôn khỏe mạnh” do nhãn hàng Nestlé NAN Kid 4 tổ chức vừa qua.
Sức khỏe
Ăn uống giảm tóc bạc
Theo Daily Mail thì chăm sóc tóc không thể thay đổi sức khỏe của tóc, làm chậm quá trình bạc hóa, mà chính sự hỗ trợ của những thực phẩm phù hợp - trong đó có sô cô la chứa nhiều melanin, sắc tố đặc biệt có vai trò đối với màu tóc.
Sức khỏe
Giảm nguy cơ nứt gãy xương hông sau mãn kinh
(TNO) Những phụ nữ dùng liệu pháp hoóc môn, kết hợp với uống viên bổ sung calcium và vitamin D sau khi mãn kinh thì giảm được 50% nguy cơ bị nứt gãy xương hông.
Sức khỏe
Thúc đẩy sự trao đổi chất
Tăng cường sự trao đổi chất được xem là một yếu tố quan trọng đối với nỗ lực giảm cân. Có một số cách thúc đẩy hoạt động này.
