Theo nghiên cứu công bố trên International Journal of Obesity, loại bỏ hoàn toàn tinh bột không giúp giảm cân hiệu quả, mà ngược lại, ăn đúng loại tinh bột có thể hỗ trợ giảm cân rõ rệt. Sau đây là những loại thực phẩm chứa tinh bột mà các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nếu muốn giảm cân an toàn và lành mạnh, theo trang tin sức khỏe Eating Well.
Không cần cắt tinh bột hoàn toàn vẫn có thể giảm cân
Bình luận (0)