Chuyên gia giấc ngủ Martin Seeley, Giám đốc điều hành MattressNextDay (Anh), cảnh báo rằng việc dọn giường ngay khi thức dậy có thể khiến mồ hôi trong chăn chưa được thông thoáng, tạo điều kiện cho mạt bụi, theo tờ Jerusalem Post.
Cần phải để giường được thông thoáng trong ít nhất 30 phút, giúp phân tán độ ẩm và giảm độ ẩm trên giường
MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu nói gì?
Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Kingston ở London (Anh) đã giải thích rằng dọn giường ngay sau khi thức dậy có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe như dị ứng và hen suyễn. Nguyên nhân là do sự hiện diện của mạt bụi. Những sinh vật nhỏ bé này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, kể cả hen suyễn và dị ứng.
Theo đó, giường không được thông thoáng do dọn giường ngay lập tức có thể tạo ra môi trường dẫn đến nồng độ mạt bụi và protein dị ứng cao hơn. Do mạt bụi có xu hướng phát triển mạnh trong môi trường ấm và ẩm.
Suốt đêm, chúng ta không chỉ đổ mồ hôi mà còn bong da. Tất cả những thứ này rất thích hợp mạt bụi và rệp phát triển.
Suốt đêm, chúng ta không chỉ đổ mồ hôi mà còn bong da. Tất cả những thứ này rất thích hợp mạt bụi và rệp phát triển
MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Dọn giường ngay sau khi thức dậy khiến giữ không khí ẩm dưới chăn - điều này giúp côn trùng sinh sôi.
Cách duy nhất là để giường được khô thoáng bằng cách lật mền ra khỏi nệm trong một khoảng thời gian ngắn.
Đó là lý do bạn cần phải để giường được thông thoáng trong ít nhất 30 phút, giúp phân tán độ ẩm và giảm độ ẩm trên giường, theo tờ Liverpool Echo.
Hơn nữa, ánh sáng mặt trời có thể giúp ngăn chặn sự tích tụ của mạt bụi. Phơi giường một thời gian sẽ giúp nó tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên.
Ánh sáng mặt trời có đặc tính khử trùng và có thể giúp tiêu diệt một số vi khuẩn và mạt bụi, giúp giảm các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.
Hơn nữa, nhiệt độ phù hợp cho giấc ngủ cũng là nhiệt độ hoàn hảo để những sinh vật này phát triển mạnh. Đặc biệt, mùa hè là thời điểm mạt bụi gia tăng do độ ẩm cao hơn vào mùa hè, do đó càng cần phải để giường được thông thoáng.
Bình luận (0)