dân văn phòng

Một giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể giúp tinh thần tỉnh táo, giữ cho bộ não khỏe mạnh /// Ảnh: Shutterstock

Ngủ trưa ngắn giúp tinh thần tỉnh táo

0
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí General Psychiatry cho hay một giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể giúp tinh thần tỉnh táo, giữ cho bộ não khỏe mạnh, theo Đài CNN.
/// SHUTTERSTOCK

Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở nữ

0
Chuyên trang Healthline vừa dẫn một kết quả nghiên cứu mới cho hay lối sống hiện đại bao gồm thói quen ngồi lâu trước máy tính và ít vận động đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ.
Giấc ngủ trưa là một hoạt động tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp chúng ta làm những việc còn lại trong ngày hiệu quả hơn /// Ảnh: Shutterstock

Ngủ trưa có cần thiết?

17
Ngủ trưa thường bị chúng ta bỏ qua vì nhiều lý do, chẳng hạn như sự bận rộn trong công việc hoặc đơn giản là không thể chợp mắt được vào thời gian này trong ngày.
Cách tốt để hạn chế calo là mang theo bữa trưa đến nơi làm việc và ưu tiên thực phẩm lành mạnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock

3 lý do âm thầm khiến bạn tăng cân

0
Những người làm việc trong văn phòng thường phải dành ít nhất 8 giờ/ngày tại nơi làm việc, tức chiếm khoảng 1/3 tổng thời gian trong ngày. Do đó, những thói quen tại nơi làm việc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cân nặng.
Bất kể bạn thân thiết với bạn bè, đồng nghiệp đến mức nào thì cũng đừng mắc sai lầm khi chia sẻ chuyện tiền lương của bạn /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Những điều tuyệt đối không chia sẻ với đồng nghiệp

2
Môi trường làm việc của bạn cũng có thể là môi trường xã hội của bạn. Việc vui vẻ, hòa đồng, kết bạn và xây dựng mối quan hệ tuyệt vời với các đồng nghiệp là điều tự nhiên, nhưng bạn phải đặt ra giới hạn về những gì nên chia sẻ và những gì không nên chia sẻ.
Thời gian cứ vùn vụt trôi mãi không đợi ai, hãy sử dụng nó một cách hiệu quả /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Tại sao chúng ta lúc nào cũng thấy thiếu thời gian?

0
Làm ngày không đủ, tranh thủ làm đêm, ước ao ngày dài 48 tiếng... là điểm chung của rất nhiều người. Nhưng vì sao chúng ta cứ luôn thấy không đủ thời gian để hoàn thành mọi việc như vậy?