Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề làm đẹp như mụn trứng cá, mụn nhọt, rụng tóc, nếp nhăn, quầng thâm dưới mắt hoặc da xỉn, thì lý do chính có thể là do thiếu vẻ đẹp ngủ, theo Mirror.
Thâm quầng mắt
Một trong những biểu hiệu rõ nhất của tình trạng ngủ không đủ giấc là thâm quầng mắt. Để khắc phục thâm quầng mắt, cách đơn giản nhất là ngủ đủ giấc.
Sưng mắt
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, nó sẽ phản ánh trên khuôn mặt của bạn sáng hôm sau qua đôi mắt sưng húp, ngoài quầng thâm mắt.
tin liên quan
Những việc không nên làm sau 21 giờĐể bảo vệ sức khỏe cũng như muốn có được giấc ngủ ngon, sau 21 giờ cần bỏ ngay những thói quen xấu sau.
Mụn
Một trong những điều xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc ngủ là mụn. Các chuyên gia sắc đẹp đề nghị ngủ tối thiểu 7 giờ ngủ để tránh bị nổi mụn và các vấn đề khác.
Nếp nhăn
Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn không đi qua quá trình giải độc cần thiết, chắc chắn bạn sẽ có nhiều nếp nhăn hơn những người bằng tuổi. Điều này sẽ làm cho bạn trông già hơn so với tuổi thực của bạn, theo Mirror.
Da xỉn màu
Một giấc ngủ sâu là liều thuốc tốt nhất để đảm bảo làn da của bạn được thư giãn và làm mới. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến da xỉn màu.
tin liên quan
Nên ăn và tránh ăn gì trước lúc đi ngủ?Những lo toan trong cuộc sống hằng ngày có thể lấy đi của bạn một đêm ngon giấc. May mắn là có những thực phẩm mà ăn trước khi ngủ có thể giúp chúng ta có giấc giấc ngủ ngon.
Mặt phù
Mặt phù là một vấn đề phổ biến mà bạn sẽ phải đối mặt với việc thiếu ngủ và nó là kết quả của ngủ ít. Giải pháp duy nhất là ngủ đủ giấc.
Tăng cân
Ngủ không đủ giấc, quá trình trao đổi chất cơ thể sẽ không hoạt động đúng khi bạn không đi theo nhịp sinh học bình thường. Điều này sẽ dẫn đến tăng cân.
tin liên quan
Để ngủ ngon không khó!Một giấc ngủ ngon rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Một vài lời khuyên dưới đây sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, theo boldsky.
Bình luận