Gập bụng: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Tập plank: Giữ bao nhiêu giây thì có lợi cho cơ bụng và cột sống?

Khi plank đúng cách, các cơ vùng bụng, lưng dưới, hông và mông cùng hoạt động để giữ thân người thẳng. Nhờ đó, plank giúp tăng sức bền của cơ bụng và cải thiện khả năng ổn định cột sống, đặc biệt là cột sống thắt lưng.

Gập bụng có giúp giảm mỡ?

Cẩn trọng với các bài vận động càng tập càng đốt mỡ không hiệu quả

Ngoài cơ bụng, plank còn giúp tăng cường sức mạnh những cơ nào?

Bị gout, cần tập luyện thể thao thế nào?

4 thói quen người trên 40 tuổi cần tránh khi tập luyện

Chàng trai 1 tạ giảm gần 50 kg trong nửa năm

Chế độ ăn và luyện tập để trở thành “người Dơi” của Robert Pattinson

Ibrahimovic truyền cảm hứng bài tập gym siêu khó: Con sư tử chờ phá tung cũi!

Cách đốt calo của Liên Bỉnh Phát trong ngày tết

3 bài tập không đốt cháy calo nhiều như mọi người vẫn nghĩ

Đau lưng dưới là dấu hiệu của điều này

10 sự thật về bụng phẳng mà tuổi 40 cần phải biết

Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?

Ronaldo lại thử thách gây sốt mạng xã hội

Cách ly xã hội: 4 thói quen xấu khiến bạn tăng cân

Người nhiễm Covid-19 đánh bại Ronaldo trong thử thách gập bụng

Những gì nên ăn và không nên ăn khi tập để có cơ bụng 6 múi

5 sai lầm dễ gây chấn thương khi tập thể dục

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Khỏe với plank

Những bí quyết giúp eo thon đừng bỏ lỡ

Hình thể cường tráng của siêu sao thể hình được ví như Arnold Schwarzenegger châu Á