Tái tạo năng lượng, 'hồi sinh' cơ, xương khớp với các bài tập yoga vặn xoắn
Những buổi chạy “deadline”, hội họp, gặp gỡ liên miên khiến cơ thể quá tải. Chỉ một vài động tác vặn người, vươn vai đôi khi cũng đủ giúp bạn xua đi mệt mỏi. Thế nhưng đó chỉ là chốc lát. Để được thật sự sảng khoái, các huấn luyện viên khuyên nên thực hành những bài tập yoga vặn xoắn. Công dụng của chúng với cơ thể sẽ làm bạn hối tiếc sao không tập sớm hơn.
Giữ dáng
Bỏ túi ngay 5 tư thế yoga siêu đơn giản giúp vòng một săn chắc, quyến rũ
Nếu bạn đang muốn làm săn chắc vòng ngực của mình và đã trải qua các bài tập nhưng vẫn chưa thực sự mang lại hiệu quả như mong muốn thì hãy đến với 5 tư thế yoga siêu đơn giản để sở hữu vòng một săn chắc nhé!
