Khó ngủ ảnh hưởng hệ miễn dịch

(TNO) Các nhà khoa học Hà Lan và Anh tin rằng khó ngủ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể, giống với cách căng thẳng đã ảnh hưởng, theo UPI.

Trưởng nhóm nghiên cứu Katrin Ackermann thuộc Trường đại học Y Eramus MC (Hà Lan) và các cộng sự thuộc Trường đại học Surrey (Anh) so sánh bạch huyết cầu (còn gọi là granulocytes) được lấy từ 15 thanh niên khỏe mạnh có giấc ngủ bình thường và khó ngủ.

Khó ngủ ảnh hưởng hệ miễn dịch của cơ thể - Ảnh minh họa: Shutterstock

Theo ghi nhận của các nhà nghiên cứu, bạch huyết cầu ở những thanh niên khó ngủ tăng đáng kể.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học theo dõi giấc ngủ của các đối tượng với thời khóa biểu giấc ngủ 8 tiếng mỗi đêm trong một tuần. 

Ngoài ra, các đối tượng bị cấm sử dụng các thức uống có chất caffeine và cồn để điều chỉnh đồng hồ sinh học và làm giảm chứng khó ngủ.

Nghiên cứu cho thấy các bạch huyết cầu phản ứng tức thì với căng thẳng thể chất do mất ngủ và trực tiếp phản chiếu vào căng thẳng của con người.

Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Sleep.

Ngọc Lam

>> Khó ngủ
>> Khó ngủ lúc trẻ, mất trí nhớ về già
>> Khó ngủ làm tăng 45% rủi ro đau tim
>> Tại sao đàn ông trung niên khó ngủ?
>> Nam trung niên thường khó ngủ
>> Nóng ruột khó ngủ
>> Ăn nhiều chất béo gây khó ngủ
>> Khi bạn khó ngủ