Cách phòng tránh các chấn thương thể thao phổ biến
Chấn thương là nguy cơ sức khỏe mà mọi người tập luyện thể thao đều phải đối mặt. Những môn có cường độ vận động mạnh, va chạm nhiều như nâng tạ, võ thuật hay bóng đá sẽ dễ bị chấn thương hơn. Tuy nhiên, người tập có thể áp dụng một số cách để giảm nguy cơ này.
Thẩm mỹ an toàn
Khởi động tuần làm việc kiểu… con dâu nhà tỷ phú
Dù ngày cuối tuần của bạn đầy ắp các hoạt động thể chất như du lịch, dã ngoại, chơi thể thao tăng cường… hay lười biếng nằm đọc sách, ôm ti vi, điện thoại… thì những ngày đầu tuần bạn vẫn nên có những bài tập khởi động thật hiệu quả để đánh thức cơ thể. Cô con dâu nhà tỷ phú Linh Rin chia sẻ bài tập giãn cơ đón tuần làm việc rất đáng tham khảo.
