Bắt đầu năm mới 2022 với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: Triệu chứng sau tiêm vắc xin kéo dài bao lâu, khi nào cần báo bác sĩ?; Người nhiễm Covid-19 nếu nhiễm cảm lạnh, dễ gặp nguy hiểm; Vì sao người có thói quen uống trà thật nóng hãy đợi nguội bớt?...
Năm mới, cần tránh 4 loại thực phẩm này để giảm cân
Nếu quyết tâm trong năm mới 2022 của bạn là giảm cân, bạn nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này.
Bánh mì trắng. Bánh mì trắng là một loại carbohydrate đã qua xử lý có thể nhanh chóng làm trật mục tiêu sức khỏe của bạn là giảm cân.
"Bánh mì trắng không giúp bạn no lâu, vì vậy bạn có thể sẽ ăn nhiều calo hơn mức cần thiết trong bữa ăn và tăng cân theo thời gian", tiến sĩ Jinan Banna, cho biết.
 |
Muốn giảm cân, cần hạn chế đồ chiên |
SHUTTERSTOCK |
Theo tiến sĩ Banna, bánh mì trắng đã được loại bỏ chất xơ cần thiết để mang lại cho bạn cảm giác no, vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên chọn những món làm từ ngũ cốc nguyên hạt để ngăn ngừa tăng cân vào năm 2022.
Đồ chiên. Bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chiên trong dầu càng nhiều càng tốt.
Tiến sĩ Banna cho biết: “Thực phẩm chiên thường chứa nhiều calo và nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức đốt cháy, thì điều này sẽ thúc đẩy tăng cân”.
Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng tiêu thụ đồ chiên rán có liên quan đến nguy cơ tăng cân hoặc phát triển bệnh béo phì cao hơn.
Và một nghiên cứu khác từ Tạp chí Y khoa Anh cho thấy rằng điều tối quan trọng đối với những người có khuynh hướng di truyền là hạn chế tiêu thụ đồ chiên. 2 loại thực phẩm còn lại cần tránh để giảm cân còn lại là gì? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.1.2022.
Triệu chứng sau tiêm vắc xin kéo dài bao lâu, khi nào cần báo bác sĩ?
Một số tác dụng phụ xảy ra ngay sau khi tiêm, như sốt, đau nhẹ ở cánh tay... Và tiêm mũi 2, mũi 3, bạn có thể nhận thấy nhiều tác dụng phụ hơn.
Sau đây là tiến trình từng bước xảy ra các tác dụng phụ sau khi tiêm vắc xin phòng Covid-19.
 |
Các triệu chứng sau tiêm vắc xin kéo dài trong bao lâu? |
SHUTTERSTOCK |
Ngay sau khi tiêm. Vắc xin được tiêm vào bắp, nên sẽ đi trực tiếp vào cơ. Hệ thống miễn dịch coi đây là mối đe dọa và phản ứng đầu tiên là đau tại vết tiêm. Đó là lý do tại sao cánh tay có thể cảm thấy đau, tấy đỏ hoặc sưng lên một chút.
CDC Mỹ khuyên nên đắp khăn ướt, lạnh lên chỗ tiêm để giảm đau.
15 phút sau khi tiêm. Nguy cơ sốc phản vệ thường xảy ra trong vòng 15 - 30 phút sau khi tiêm. Phản ứng này rất hiếm, nhưng CDC Mỹ yêu cầu người tiêm vắc xin phải đợi trong phòng khám trong 15 phút sau khi tiêm, đề phòng trường hợp này xảy ra.
Tiến sĩ Kate Mullane, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Chicago (Mỹ), khuyến cáo người có cơ địa dị ứng nên ở lại 30 phút. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 1.1.2022.
Người nhiễm Covid-19 nếu nhiễm cảm lạnh, dễ gặp nguy hiểm
Trong một nghiên cứu về vi rút gần đây, các nhà nghiên cứu đã tập trung vào các trường hợp đồng nhiễm Covid-19 và vi rút gây cảm lạnh Rhinovirus (HRV).
Các nhà nghiên cứu đã so sánh mức độ nghiêm trọng của bệnh ở những bệnh nhân đồng nhiễm Covid-19 và HRV với những người chỉ bị nhiễm một trong hai loại vi rút này.
Số ca đồng nhiễm Covid-19 và HRV cao hơn liên tục đã được quan sát trong nhiều nghiên cứu trước đây.
 |
Người nhiễm Covid-19 nếu nhiễm thêm cảm lạnh sẽ gặp nguy hiểm |
SHUTTERSTOCK |
Tuy nhiên, mức độ nghiêm trọng của bệnh ở những trường hợp đồng nhiễm Covid-19 và vi rút gây cảm lạnh HRV vẫn chưa được biết rõ.
Giờ đây, một nghiên cứu được thực hiện từ ngày 1.3.2020 đến ngày 28.2.2021, trong đó, các nhà nghiên cứu đã sử dụng xét nghiệm PCR để phát hiện người nhiễm Covid-19 và các vi rút hô hấp khác từ các mẫu dịch mũi họng cho các bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Đại học Marseille (Pháp).
Ngoài ra, nhiễm khuẩn và nhiễm nấm cũng được phát hiện bằng các xét nghiệm tiêu chuẩn trong phòng thí nghiệm. Hãy bắt đầu năm mới 2022 với tin tức sức khỏe để xem thêm nghiên cứu này!
Năm mới 2022, xin chúc quý độc giả một năm dồi dào sức khỏe, thuận lợi, an yên, hạnh phúc!
Bình luận (0)