Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Khi nào cần khám sàng lọc ung thư?; 43% ca đột quỵ có dấu hiệu này trước 1 tuần; Phát hiện mình bị ung thư sau khi uống cà phê...
4 loại thực vật giàu chất xơ vừa giúp giảm cân, vừa giảm viêm
Chất xơ có thể hỗ trợ quá trình giảm cân vì nó giúp người ăn no lâu, nhờ đó tránh ăn nhiều. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ, trái cây. Nhiều loại trong số đó có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa và chất kháng viêm.
Cùng với protein, tinh bột và chất béo thì chất xơ cũng là dưỡng chất đa lượng thiết yếu mà cơ thể rất cần. Điều này đặc biệt đúng khi bạn muốn giảm cân.
Trái cherry đỏ không chỉ giàu chất xơ, chất kháng viêm mà còn có chất melatonin tự nhiên, có tác dụng cải thiện tiêu hóa và giấc ngủ
SHUTTERSTOCK
Chất xơ không chỉ giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, điều chỉnh đường huyết, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và góp phần giúp giảm viêm trong cơ thể. Các loại rau củ, trái cây giàu chất xơ không chỉ giúp giảm cân, mà còn giảm viêm hiệu quả gồm:
Củ dền. Củ dền là loại củ chứa rất nhiều nước và chất xơ. Chính nhờ 2 thành phần này mà củ dền có thể giúp giảm đầy hơi, giảm viêm, đặc biệt là viêm dạ dày.
Trong củ dền có một hợp chất tự nhiên là betaine. Chất này có khả năng kháng viêm và giảm nguy cơ mắc tiểu đường, Alzheimer và béo phì. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 2.6.
Khi nào cần khám sàng lọc ung thư?
Sàng lọc ung thư là kiểm tra ung thư ở những người không có triệu chứng. Với một số loại ung thư, sàng lọc kịp thời rất quan trọng vì sẽ giúp phát hiện sớm bệnh, nhờ đó giúp tăng tỷ lệ sống sót cho bệnh nhân.
Phát hiện ung thư khi còn ở giai đoạn sớm đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều trị và cải thiện khả năng điều trị thành công. Khi đó, bác sĩ sẽ can thiệp để giảm nguy cơ di căn và tăng hiệu quả của phương pháp điều trị, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Chụp nhũ ảnh có thể giúp phát hiện sớm bất thường của ung thư vú
SHUTTERSTOCK
Có nhiều phương pháp sàng lọc ung thư khác nhau, từ xét nghiệm hình ảnh, xét nghiệm máu, nước tiểu, tế bào, nội soi và một số phương pháp khác. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy khám sàng lọc để phát hiện ung thư là tiêu chuẩn vàng để phát hiện sớm và điều trị bệnh.
Ở phụ nữ, khám sàng lọc ung thư vú và ung thư cổ tử cung nên bắt đầu từ năm 35 tuổi. Với ung thư vú, phụ nữ cần thường xuyên kiểm tra vú xem có xuất hiện cục u bất thường hay không. Tại bệnh viện, bác sĩ thường sàng lọc ung thư vú bằng chụp nhũ ảnh. Chụp nhũ ảnh, hay chụp X-quang vú, sẽ giúp bác sĩ phát hiện các bất thường bên trong vú. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.6.
43% ca đột quỵ có dấu hiệu này trước 1 tuần
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Học viện Thần kinh Mỹ, cho thấy các dấu hiệu sớm của đột quỵ do thiếu máu cục bộ có thể xuất hiện 1 tuần trước khi cấp cứu y tế.
Đối với đột quỵ, cấp cứu càng sớm thì khả năng cứu sống người bệnh càng cao. Do đó, nhận biết các triệu chứng ban đầu là rất quan trọng.
Các dấu hiệu sớm của đột quỵ do thiếu máu cục bộ có thể xuất hiện 1 tuần trước khi cấp cứu y tế
Shutterstock
Theo nghiên cứu, mặc dù không thể đoán trước được cơn đột quỵ, nhưng các dấu hiệu sớm của đột quỵ do thiếu máu cục bộ có thể xuất hiện 1 tuần trước khi cấp cứu y tế. Nghiên cứu giải thích rằng 80% các cơn đột quỵ là do thiếu máu cục bộ và thường được báo trước bởi cơn đột quỵ cảnh báo hoặc đột quỵ nhỏ.
Đột quỵ nhỏ là thuật ngữ phổ biến được sử dụng để mô tả cơn thiếu máu não thoáng qua. Giáo sư Louise Connell, nhà vật lý trị liệu làm việc tại Đại học Central Lancashire (Anh), cho biết: Đột quỵ nhỏ và đột quỵ thực sự đều do sự gián đoạn cung cấp máu cho não do cục máu đông gây ra. Và sự khác biệt duy nhất giữa đột quỵ thực sự và đột quỵ nhỏ là cơn đột quỵ nhỏ chỉ tạm thời và nguồn cung cấp máu sẽ nhanh chóng được nối lại. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)