Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống nước lạnh hay nước ấm tốt hơn?

Bác sĩ giải thích: Nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Cơ thể cần nước để hoạt động. Nước giúp tất cả các hệ thống trong cơ thể hoạt động bình thường.

Uống đủ nước giúp cho cơ thể tiêu hóa đúng cách, đảm bảo hệ thống các cơ quan hoạt động bình thường, loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể, đệm các khớp, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, điều hòa nhiệt độ cơ thể, duy trì nhịp tim ổn định và kiểm soát huyết áp.

Nhưng vấn đề đặt ra là nên uống nước ấm (nước ở nhiệt độ phòng) hay nước lạnh sẽ tốt hơn.

Sau đây, bác sĩ sẽ làm rõ vấn đề này.

Thạc sĩ Poonam Sachdev, bác sĩ chuyên khoa nhi, đang làm việc tại Ấn Độ, đồng ý rằng uống nước lạnh hay nước ấm đều tốt, mỗi loại sẽ hỗ trợ cơ thể theo những cách khác nhau trong những tình huống khác nhau, theo chuyên trang y tế Medicine Net.

Điều này có nghĩa là có những lúc nên uống nước ấm nhưng đôi khi uống nước lạnh sẽ tốt hơn.

Khi nào nên uống nước lạnh?

Ảnh: Pexels

Nước lạnh ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách riêng biệt. Do đó, trong một số trường hợp, nó có thể mang lại nhiều lợi ích hơn.

Khi tập luyện. Lúc này, nhiệt độ cơ thể tăng lên, khiến bạn mất năng lượng nhanh hơn và trở nên mệt mỏi. Nghiên cứu cho thấy uống nước lạnh trong khi tập thể dục có thể giúp cơ thể không bị quá nóng và giúp buổi tập luyện thành công hơn. Có lẽ là do uống nước lạnh giúp cơ thể duy trì nhiệt độ cơ thể thấp hơn. Kết quả là bạn sẽ ít mệt mỏi hơn, có thể tập luyện lâu hơn.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Bác sĩ giải thích: Nên uống nước lạnh hay nước ấm? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 19.8. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về uống nước như: Bác sĩ nói gì về trào lưu 'uống nước muối thải độc cơ thể'?; Bác sĩ tiết lộ tác dụng không ngờ của uống nước chanh hằng ngày...

4 sai lầm người trung niên cần tránh để sống khỏe, sống thọ

Chúng ta thường bắt đầu gặp một số vấn đề sức khỏe khi bước vào tuổi trung niên, đặc biệt là khi qua tuổi 50. Việc tránh một số sai lầm khi chăm sóc sức khỏe có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ.

Đối với những người trung niên, nguy cơ mắc một số bệnh tự nhiên sẽ tăng lên đáng kể so với khi còn trẻ. Chú ý chăm sóc sức khỏe là điều rất cần thiết, đặc biệt là những người mà tiền sử gia đình mắc một số bệnh cụ thể, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

ẢNH: PEXELS

Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc sức khỏe ở người trung niên, đặc biệt là sau 50 tuổi gồm:

Không khám sức khỏe định kỳ. Khám sức khỏe định kỳ rất quan trọng đối với người trung niên và người già. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy khám sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm nhiều bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như ung thư hoặc tim mạch.

Thậm chí, trong một số trường hợp, bác sĩ đã phát hiện sớm các tổn thương tiền ung thư, nhờ đó giúp ngăn chặn ung thư từ rất sớm.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 sai lầm người trung niên cần tránh để sống khỏe, sống thọ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 19.8. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tuổi 50 như: Lý do tại sao người tuổi 50 càng cần tập thể dục; Bác sĩ: Người 50 tuổi làm tốt 4 điều sau giúp giảm nguy cơ đau tim...

Đau loét miệng: cần tránh ăn món nào?

Các vết loét miệng dù không kéo dài nhưng có thể khiến người mắc cực kỳ khó chịu. Có nhiều nguyên nhân khiến vết loét hình thành. Để vết loét mau lành, mọi người cần tránh ăn một số món.

Dù cùng gây đau đớn, khó chịu nhưng loét môi và loét miệng là hai tình trạng khác nhau. Loét môi thường xuất hiện quanh môi, trong khi loét miệng lại xảy ra ở bên trong miệng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

ẢNH: PEXELS

Các nguyên nhân thường gặp có thể dẫn đến loét miệng là hút thuốc, chấn thương, căng thẳng hoặc thiếu một số chất dinh dưỡng. Các vết loét thường sẽ nhỏ, tròn và gây cảm giác nóng rát rất khó chịu.

Nghiên cứu cho thấy khoảng 85% các vết loét miệng là nhẹ. Chúng thường kéo dài không lâu, thường mất khoảng hai tuần là lành hoàn toàn. Tuy nhiên, khoảng thời gian gây đau đớn nhất là từ 3 đến 5 ngày sau khi vết loét xuất hiện. Trong khoảng thời gian này, các chuyển động trên khuôn mặt, chẳng hạn như nhai, cười, hắt hơi có thể khiến vết thoát thêm đau.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Đau loét miệng: cần tránh ăn món nào? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 19.8. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về loét miệng như: Phải làm gì khi loét miệng không biến mất?; Thấy loét miệng kiểu này, nên đi khám ung thư!...

Ngoài ra, trong ngày thứ hai 19.8 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Bác sĩ chỉ cách ngâm thảo dược điều trị đau khớp, rối loạn giấc ngủ; Phát hiện sức mạnh tiềm năng của măng cụt đối với bệnh tiểu đường...

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần mới nhiều năng lượng và làm việc hiệu quả.