Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ cảnh báo: Gặp triệu chứng khó nói này, mau đi khám tiểu đường; Rượu bia ảnh hưởng đến dạ dày như thế nào?;
Tại sao nên tập thể dục buổi sáng để giảm cân, buổi chiều nếu bị tiểu đường?
Các chuyên gia sức khỏe cho hay, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạn nên tập thể dục buổi sáng nếu muốn giảm cân, còn tập buổi chiều sẽ có ích hơn nếu bạn đang bị tiểu đường.
Bạn nên tập thể dục buổi sáng nếu muốn giảm cân
Shutterstock
Giáo sư, tiến sư Juleen Zierath - chuyên gia sinh lý học tích hợp tại Viện Karolinska (Thụy Điển), cho biết: "Thời gian tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc tinh chỉnh kết quả của buổi luyện tập".
Theo đó, rất nhiều hoạt động sinh lý của chúng ta - từ nhiệt độ cơ thể đến nhịp tim và các gien kiểm soát quá trình chuyển hóa chất béo - đều hoạt động theo nhịp sinh học của cơ thể.
Giải thích về việc vì sao tập thể dục buổi sáng mang lại kết quả giảm cân tối ưu hơn, Giáo sư Zierath cho biết cơ thể chúng ta có hàng nghìn gien sản sinh ra enzym giúp chuyển hóa chất béo dự trữ trong tế bào thành năng lượng để sử dụng khi tập luyện. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra có vẻ như những gien này hoạt động mạnh nhất vào buổi sáng. "Buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để giảm cân", Giáo sư Zierath nói rõ. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 5.6.
Bác sĩ cảnh báo: Gặp triệu chứng khó nói này, mau đi khám tiểu đường
Nếu không thể ngừng gãi xung quanh hậu môn, bác sĩ khuyên nên đến bác sĩ khám vì có thể bạn mắc bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Sarah Garsed, bác sĩ gia đình tại Anh, cho hay: Mặc dù nhiều người ngại nói về triệu chứng ngứa ở vùng hậu môn nhưng nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh.
Bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng có các dấu hiệu cảnh báo rõ ràng, nên nhiều người khó nhận biết bệnh
Shutterstock
Bác sĩ Sarah Garsed giải thích rằng bệnh tiểu đường, đặc biệt là khi kết hợp với lưu thông máu kém có thể gây ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu xung quanh vùng hậu môn.
Bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng có các dấu hiệu cảnh báo rõ ràng, nên nhiều người khó nhận biết bệnh. Tệ hơn nữa, đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ biến chứng, từ đột quỵ đến bệnh thận. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 5.6.
Rượu bia ảnh hưởng đến dạ dày như thế nào?
Uống rượu bia sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe dạ dày, dẫn đến nhiều tác động bất lợi đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Hiểu được cách mà rượu bia ảnh hưởng đến dạ dày rất quan trọng vì giúp người bệnh sớm nhận ra các dấu hiệu cần can thiệp y tế.
Uống rượu bia sẽ dễ dẫn đến khó tiêu, viêm loét dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày
SHUTTERSTOCK
Rượu bia sẽ ảnh hưởng đến nhiều chức năng của dạ dày với thời gian và mức độ khác nhau. Khi thấy các tổn hại ở mức độ nặng thì cần phải đến bác sĩ điều trị.
Rượu bia có thể ảnh hưởng dạ dày theo những cách sau:
Kích ứng niêm mạc dạ dày. Một ảnh hưởng rõ ràng nhất của rượu bia là gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Sự kích ứng này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau dạ dày, buồn nôn và ói mửa. Nếu kéo dài, các vấn đề sức khỏe như viêm, loét dạ dày và bệnh tiêu hóa sẽ phát sinh.
Giảm sản xuất men tiêu hóa. Rượu bia làm gián đoạn hoạt động và quá trình sản xuất men tiêu hóa trong dạ dày. Hậu quả là khiến khó tiêu hóa thức ăn, làm cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng một cách hiệu quả. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)