Người dễ lo âu nên chọn trà gì để thư giãn tinh thần?

Trong nhịp sống hiện đại, cảm giác lo âu và căng thẳng kéo dài trở nên phổ biến, đặc biệt ở những người sử dụng nhiều caffeine hoặc thiếu ngủ. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và thay đổi lối sống, lựa chọn loại trà phù hợp có thể giúp tinh thần thư giãn hơn và giảm bớt cảm giác bồn chồn.

Theo Healthline, một số loại trà thảo mộc chứa hợp chất tự nhiên có thể mang lại cảm giác thư thái và hỗ trợ giảm lo lắng nhẹ, nhưng hiệu quả không giống nhau ở mọi người và cần được cân nhắc từng loại.

ẢNH: FREEPIK