Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục như thế nào?

Đối với các bệnh lý như Alzheimer và suy giảm trí nhớ, tập thể dục có thể giúp làm chậm tiến triển bệnh, cải thiện nhận thức và duy trì thói quen sinh hoạt ổn định. Người bệnh có thể tập luyện với sự hỗ trợ của người thân, ưu tiên các bài tập ngắn, nhẹ nhàng. Ở người bị viêm khớp, vận động thường xuyên giúp giảm đau, tăng khả năng vận động và cải thiện chất lượng sống. Các bài tập ít tác động như đi bộ, bơi lội hay thái cực quyền là lựa chọn phù hợp và an toàn nếu thực hiện đúng cách.