Đây là vấn đề đáng lưu ý bởi huyết áp cao, hút thuốc, ít vận động, béo phì và một số bệnh tim mạch đều là những yếu tố nguy cơ quan trọng của đột quỵ. Stress không được xem là nguyên nhân trực tiếp duy nhất gây đột quỵ, nhưng tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm nguy cơ này gia tăng thông qua nhiều cơ chế khác nhau, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Stress kéo dài có thể làm tăng nguy cơ xảy ra đột quỵ
ẢNH MINH HỌA: N.Quý tạo từ ChatGPT
Stress kéo dài sẽ âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ qua những tác động sau:
Khiến cơ thể liên tục ở trạng thái "báo động"
Khi một người gặp căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt phản ứng sinh học để ứng phó đối phó với tình huống khó khăn. Tim sẽ đập nhanh hơn, huyết áp tăng và cơ thể tỉnh táo hơn. Nếu chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, đây là phản ứng bình thường và có ích.
Vấn đề xuất hiện khi stress trở thành tình trạng thường xuyên. Nếu một người liên tục phải đối mặt với áp lực công việc, tài chính, gia đình hoặc các vấn đề khác, cơ thể có thể thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng. Khi đó, những thay đổi vốn chỉ nên xảy ra trong thời gian ngắn có thể trở thành gánh nặng với hệ tim mạch.
Huyết áp tăng
Mỗi khi căng thẳng, huyết áp sẽ tăng tạm thời do tim hoạt động mạnh hơn và các mạch máu co lại. Nếu những đợt tăng này xảy ra thường xuyên, kiểm soát huyết áp sẽ khó hơn, đặc biệt ở những người vốn đã bị huyết áp cao.
Huyết áp cao kéo dài gây áp lực lên thành động mạch. Theo thời gian, tình trạng này làm tổn thương mạch máu và góp phần thúc đẩy quá trình xơ vữa. Khi một động mạch cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn do cục máu đông hoặc mảng xơ vữa, một phần não có thể bị thiếu ô xy, dẫn đến đột quỵ thiếu máu não, bác sĩ thần kinh Robert Brown tại tổ chức y tế phi lợi nhuận Mayo Clinic (Mỹ).
Stress kéo dài làm thay đổi lối sống
Một trong những cách stress có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ là ảnh hưởng gián tiếp đến lối sống. Khi quá căng thẳng, một người có thể ngủ ít hơn, bỏ tập thể dục, ăn uống thất thường hoặc tìm đến thuốc lá, rượu bia để giải tỏa.
Nếu tình trạng này kéo dài, nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ sẽ xuất hiện cùng lúc. Chẳng hạn, thiếu ngủ và ít vận động có thể khiến tăng cân và huyết áp tăng. Ăn uống kém lành mạnh làm tăng lượng muối, chất béo hoặc calo đưa vào cơ thể. Hút thuốc lại trực tiếp làm tổn thương mạch máu và làm tăng nguy cơ tim mạch.
Vì vậy, tác động của stress đôi khi không nằm ở bản thân cảm giác căng thẳng mà ở những thay đổi xảy ra sau đó. Một người càng căng thẳng lâu, càng dễ hình thành một chuỗi thói quen bất lợi cho tim và não, theo Medical News Today.
Bình luận (0)