Ngủ nướng thêm vài phút sẽ sáng tạo hơn?

3 Thanh Niên Online
Nhiều người cho rằng việc thức dậy ngay sau khi chuông báo thức reo là thói quen tốt. Nhưng nếu bạn ngủ nướng thêm vài phút thì cũng chẳng có gì xấu, thậm chí nó cho thấy bạn sáng tạo.
Thói quen tắt chuông báo thức để tiếp tục ngủ nướng vài phút chưa hẳn là xấu  /// Ảnh: Shutterstock Thói quen tắt chuông báo thức để tiếp tục ngủ nướng vài phút chưa hẳn là xấu - Ảnh: Shutterstock
Thói quen tắt chuông báo thức để tiếp tục ngủ nướng vài phút chưa hẳn là xấu
Ảnh: Shutterstock
Bạn có thói quen xem phim đến tận khuya mới chịu đi ngủ rồi sáng sớm phải "nướng" thêm ít phút sau tiếng chuông báo thức mới nhấc mình dậy khỏi giường để đi làm? Đó không hẳn là thói quen xấu, bởi các nhà khoa học ở Anh chứng minh rằng việc ai đó cố ngủ nướng thêm vài phút trước khi thức dậy vào buổi sáng sẽ giúp họ thông minh và sáng tạo hơn, theo Mirror.

Nhiều người cho rằng việc thức dậy ngay sau khi chuông đồng hồ reo là thói quen tốt. Nhưng nếu bạn ngủ thêm vài phút cũng chẳng sao, thậm chí, các nhà khoa học cho rằng nỗ lực thức dậy vài phút sau chuông báo thức vào sáng sớm còn giúp bạn vui vẻ hơn. Một nghiên cứu với đề tài "Vì sao người thức khuya lại thông minh hơn?", lập luận rằng việc kiểm soát thời gian đi ngủ và giờ thức giấc đồng nghĩa với việc bạn thông minh. 
Ngủ nướng thêm vài phút sẽ sáng tạo hơn? - ảnh 2
Thức dậy ngay sau khi chuông báo thức được cho là thói quen tốt, nhưng ngủ nướng vài phút cũng không phải là điều tồi tệ
Ảnh minh họa: Shutterstock

Các tác giả của nghiên cứu trên gồm Satoshi Kanazawa và Kaja Perina (hai nhà khoa học tại Anh quốc) phân tích rằng việc cố bấm vào nút snooze (tạm dừng báo thức) trên đồng hồ hoặc điện thoại để được "nướng" thêm một vài phút đã cho thấy bạn tuân theo nhu cầu và mong muốn của bản thân hơn là làm theo quy tắc (của chiếc đồng hồ). Và hành động đó chỉ ra rằng bạn dám theo đuổi đam mê và tìm ra cách để xử lý vấn đề của bản thân, qua đó giúp bạn sáng tạo và độc lập hơn. 

Khám phá của Kanazawa và Perina không đơn độc khi một nghiên cứu của Đại học Southampton (Anh) cũng cho ra kết quả tương tự. Các nhà nghiên cứu của Đại học này phân tích khảo sát từ 1.229 người kèm theo địa vị xã hội - kinh tế của họ, và phát hiện ra rằng những người ngủ sau 23 giờ và dậy sau 8 giờ sáng hôm sau thường kiếm được nhiều tiền hơn và có lối sống tốt hơn. 

Vậy nên những ai có thói quen bấm tắt chuông báo thức để ngủ nướng thêm ít phút trước khi dậy đi làm buổi sáng thì cũng đừng tự trách mình nữa! Bạn có lý do để tự hào rồi đấy!
Ngủ nướng thêm vài phút sẽ sáng tạo hơn? - ảnh 4
Thói quen bấm nút tạm dừng chuông báo thức để ngủ tiếp vài phút trước khi dậy còn giúp bạn vui vẻ hơn
Ảnh minh họa: Xử lý từ clip YouTube

Nhưng cần nhớ rằng ngủ quá ít hoặc quá nhiều cũng không ổn. Các chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. 

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn thường thức dậy tươi tỉnh thì xin chúc mừng, vì bạn là người ngủ ngon. Còn nếu bạn thức dậy trong tình trạng ngái ngủ, khó chịu và không tập trung thì bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ. 


Bình luận 3

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Gàn

Gàn

Hèn gì ai cũng bảo mình sáng tạo
Xuân

Xuân

đã biết lí do vì sao mình luôn có idea tốt rồi. tiếp tục phát huy thoai
Phong

Phong

Sáng nay nhứt định tui phải đưa má coi bài báo này, để khỏi la cái chuyện tui hay nướng nữa. keke

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Các biến chứng do viêm khớp dạng thấp /// BVCC

Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp hiện là bệnh thường gặp ở nữ giới từ 30-60 tuổi, ở nam giới thường khởi phát muộn hơn. Bệnh gây ra những cơn đau, sưng, nóng khớp, nếu không điều trị sớm có thể biến dạng, phá hủy khớp,... và tàn phế.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng