Tập thể dục giúp tăng tuổi thọ

0 Thanh Niên
Cuộc khảo sát của Hãng VitalityHealth (Anh) cho thấy tập thể dục chỉ trong 21 phút mỗi ngày (gần 150 phút/tuần) có thể giúp tăng tuổi thọ hơn 3 năm, theo tờ The Telegraph. 
 /// Reuters - Reuters
Reuters
Cuộc khảo sát còn cho thấy rèn luyện thể chất trong 90 hoặc 60 phút hằng tuần giúp tăng tuổi thọ lần lượt lên 2 năm 7 tháng và 2 năm 4 tháng.
Theo các chuyên gia sức khỏe Anh, thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hằng ngày như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, hoặc thỉnh thoảng rời khỏi ghế đi tới lui trong thời gian làm việc ở văn phòng có thể giúp cải thiện sức khỏe. Các chuyên gia khẳng định tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn tăng cường thể lực, qua đó ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Cây sa kê /// Hạ Huy>

Ngừa bệnh từ quả sa kê

Quả sa kê không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật nhờ có dược tính cao.