![/// Shutterstock]()
3
Ông bà xưa thường nói “giờ nào việc đó” không phải là không có lý do. Họ không tán thành với việc ăn lúc nửa đêm hoặc họ không nói chuyện sa đà trong giờ ăn.
![Sữa chua là thực phẩm tuyệt vời cho giấc ngủ /// ShutterStock]()
0
Tìm kiếm một món ăn nhẹ vào đêm khuya mà không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn nhưng lại giúp thỏa mãn cơn đói, có lẽ không có món nào tốt hơn là sữa chua.
![Laura Bataceli buộc phải nhờ chồng khóa cửa nhà bếp để không thể ăn đêm nữa /// Ảnh chụp màn hình Daily Mail]()
0
Laura Bataceli (46 tuổi, ở Hampshire, Anh) phải nhờ chồng khóa cửa nhà bếp vào mỗi buổi tối để giúp bà không thể có đồ ăn để ăn vì bà mắc một hội chứng ăn giữa đêm.
![Sô cô la nóng + bạc hà + kem + bỏng ngô và trà là những thứ không nên dùng vào ban đêm /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi nào ăn và ăn gì
cũng quan trọng và nếu lựa chọn thực phẩm không tốt vào đêm khuya, bạn
có thể gây hại cho sức khỏe và vòng eo của mình nhiều hơn, theo Reader.
![Xe xôi đêm muốn người Sài thành... ăn bốc cho đúng 'chất']()
3
"Booc" là tên ở nhà của chủ xe xôi. Anh lấy tên này đặt xe xôi đêm của mình ở Quận Phú Nhuận (TP.HCM)... vì muốn thực khách thưởng thức cách ăn xôi "mới" - ăn bốc.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Ăn quá no và bữa tối muộn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tim mạch, theo Live Science.
![Ăn đêm dễ làm tăng cân và tăng đường huyết, từ đó làm tăng nguy cơ bị tiểu đường /// Shutterstock]()
0
Thừa cân, béo phì hoặc ăn uống không lành mạnh không phải là những nguyên nhân gây tiểu đường. Một vài thói quen hằng ngày tưởng vô hại nhưng cũng có thể gây tiểu đường.
![Chuối là món ăn rất tốt cho người chơi thể thao khi thèm ăn vào ban đêm /// Shutterstock]()
0
Ăn vào ban đêm trước khi ngủ rất dễ tăng cân. Tuy nhiên, không ăn mà đi ngủ với bụng đói sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã có những gợi ý giúp đưa ra lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này.
![Ăn uống ban đêm không đúng cách ít nhiều gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ /// ShutterStock]()
6
Không ít người cảm thấy khó ngủ nếu chưa... ăn khuya. Tuy nhiên, ăn uống sát giờ ngủ là một thói quen không hề tốt cho sức khỏe.
![/// Shutterstock]()
0
Nghiên cứu mới cho thấy việc ăn muộn vào ban đêm làm tăng rủi ro bệnh tim và tiểu đường bằng cách thúc đẩy mức mỡ máu có hại.
![/// Shutterstock]()
1
Ăn đêm là một trong những thói quen xấu vì nó có thể làm
tăng nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe, theo một nghiên cứu mới.