Nghiên cứu phát hiện ăn uống kém lành mạnh vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến công việc vào ngày hôm sau /// Shutterstock

Bạn có biết, ăn khuya không chỉ tăng cân

0
Ăn khuya không chỉ gây tăng cân mà còn có thể tác động xấu đến năng suất làm việc vào ngày hôm sau. Nguyên nhân là do những tác động tiêu cực của ăn khuya đến thể chất và cảm xúc vào sáng hôm sau.
 /// Shutterstock

Tại sao không bao giờ nên tắm sau khi ăn?

3
Ông bà xưa thường nói “giờ nào việc đó” không phải là không có lý do. Họ không tán thành với việc ăn lúc nửa đêm hoặc họ không nói chuyện sa đà trong giờ ăn.
Sô cô la nóng + bạc hà + kem + bỏng ngô và trà là những thứ không nên dùng vào ban đêm  /// Ảnh: Shutterstock

5 thứ tốt đấy nhưng không nên ăn uống vào ban đêm!

0
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi nào ăn và ăn gì cũng quan trọng và nếu lựa chọn thực phẩm không tốt vào đêm khuya, bạn có thể gây hại cho sức khỏe và vòng eo của mình nhiều hơn, theo Reader.
Chuối là món ăn rất tốt cho người chơi thể thao khi thèm ăn vào ban đêm /// Shutterstock

Ăn gì trước khi đi ngủ vừa tốt vừa không sợ tăng cân?

0

Ăn vào ban đêm trước khi ngủ rất dễ tăng cân. Tuy nhiên, không ăn mà đi ngủ với bụng đói sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã có những gợi ý giúp đưa ra lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này.