![Ăn nhanh, lý do bạn không thể giảm cân?](https://images2.thanhnien.vn/thumb_w/328/528068263637045248/2024/6/11/5-gettyimages-1270450946-1718104505106456450175-0-0-3409-2560-crop-1718112632232176916751.jpg)
Thẩm mỹ an toàn
Ăn nhanh, lý do bạn không thể giảm cân?
Ăn nhanh đã trở thành thói quen phổ biến, nhưng ít người nhận thức được những hậu quả tiêu cực của thói quen này, cũng như lợi ích của việc ăn chậm, giúp giảm cân và giúp cơ thể cũng như tinh thần khỏe mạnh. Ăn chậm giúp giảm cân và không chỉ vậy còn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần nghiêm trọng khác nhau.![DASH chế độ ăn kiêng lý tưởng cho huyết áp và tín đồ trên 30 tuổi DASH chế độ ăn kiêng lý tưởng cho huyết áp và tín đồ trên 30 tuổi](https://images2.thanhnien.vn/zoom/328_205/528068263637045248/2024/5/21/freepik-1716316305197372758231-0-0-391-626-crop-1716317313143739674454.jpg)
Giữ dáng
DASH chế độ ăn kiêng lý tưởng cho huyết áp và tín đồ trên 30 tuổi
Ăn kiêng để giảm cân (hoặc chữa bệnh) là chế độ ăn đặc biệt. Nếu không cân đối nó sẽ gây ra những thiếu hụt nhất định và có ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của những bệnh nhân có bệnh nền. Chọn được chế độ ăn kiêng phù hợp, theo các chuyên gia cũng là yếu tố then chốt để giảm cân thành công.![3 món ăn ngon ít đường các tín đồ ăn kiêng nên thử ngay 3 món ăn ngon ít đường các tín đồ ăn kiêng nên thử ngay](https://images2.thanhnien.vn/zoom/328_205/528068263637045248/2024/4/21/pork-saltimbocca-732x549-thumbnail-17137244441402064468835-51-0-508-732-crop-17137255029741734115637.jpg)
Giữ dáng
3 món ăn ngon ít đường các tín đồ ăn kiêng nên thử ngay
Ăn các bữa ăn ít đường, ít carb không có nghĩa là ăn các món ăn đơn giản, nhạt nhẽo và lặp đi lặp lại như phô mai hay ức gà. Chỉ bằng cách bổ sung các món ăn tươi vào thực đơn mỗi ngày một cách khoa học bạn sẽ được trải qua những ngày ăn kiêng hay trị bệnh tiểu đường đầy chất lượng và thú vị.![5 loại rau ít carb tốt nhất cho các tín đồ ăn kiêng low carb 5 loại rau ít carb tốt nhất cho các tín đồ ăn kiêng low carb](https://images2.thanhnien.vn/zoom/328_205/528068263637045248/2024/4/18/keto-focus-171344105261151023785-38-0-601-900-crop-1713442021114891074850.jpeg)
Giữ dáng
5 loại rau ít carb tốt nhất cho các tín đồ ăn kiêng low carb
Định nghĩa về chế độ ăn kiêng low carb rất khác nhau. Hầu hết đều dưới 130 gam (g) carbs mỗi ngày và một số xuống thấp tới 20 g mỗi ngày. Nhiều loại rau, bao gồm ớt chuông, măng tây, bí xanh và bông cải xanh, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho chế độ ăn ít carb.![3 món ăn nhẹ dễ ăn kiêng lại hỗ trợ giảm viêm đường ruột 3 món ăn nhẹ dễ ăn kiêng lại hỗ trợ giảm viêm đường ruột](https://images2.thanhnien.vn/zoom/328_205/528068263637045248/2024/3/29/eatingwell-17117241008551652032386-128-0-597-750-crop-1711724725214256669465.jpeg)
Giữ dáng