Người ăn chay cần cố gắng bổ sung protein vào chế độ ăn uống của mình /// Ảnh: Shutterstock

5 nhóm người nên có chế độ ăn giàu protein

0
Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần một lượng lớn hằng ngày để thực hiện các chức năng bên trong khác nhau.
Set 4 bánh trung thu ăn kiêng

Bánh trung thu ‘healthy’ cho người ăn kiêng

0
Rất nhiều loại bánh trung thu đang có mặt trên thị trường. Nhưng lại có không ít bánh trung thu quá ngọt. Những người không hảo ngọt hoặc ăn kiêng rất cần có loại bánh trung thu phù hợp hơn. Đó là dòng bánh Low crab (ít đường).
Cherry chứa các hợp chất có thể chuyển đổi thành oxit nitric trong máu, giúp giảm những cơn đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu /// Ảnh: Shutterstock

4 loại thực phẩm vừa giảm đau đầu, vừa giảm cân

0
Một điều hầu hết mọi người không nhận ra là có rất nhiều món tự nhiên giúp giảm đau đầu. Thậm chí, đó là những món thường xuyên có trong tủ lạnh hay nhà bếp mà chúng ta không hề hay biết.
Ớt chuông xanh bổ dưỡng vì giàu vitamin C và nhiều dưỡng chất khác /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

0
Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt.
Mặc quần vẫn thấy chật ở bụng là dấu hiệu cho thấy bạn đang áp dụng sai chế độ ăn kiêng /// Ảnh: Shutterstock

4 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn kiêng sai cách

0
Nhiều người đang gặp tình trạng dù đã cố gắng ăn kiêng để giảm cân nhưng trọng lượng cơ thể không hề thay đổi. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có việc áp dụng sai cách ăn kiêng.
/form>