![Móng tay cho biết tình trạng sức khỏe của bạn]()
0
Cũng giống như da, móng tay nói lên rất nhiều về tình trạng sức khỏe của chúng ta. Bằng cách quan sát móng, mỗi người có thể biết cơ thể đang thiếu chất gì và bổ sung kịp thời.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Chuối là một phần của chế độ ăn uống hằng ngày của nhiều người. Chuối cung cấp phốt pho, vitamin, kali và magiê. Chuối cũng chứa chất xơ.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Axit béo Omega-3 là chất béo lành mạnh và rất cần thiết cho sức khỏe. Nhiều người lầm tưởng chỉ ăn cá béo, như cá hồi và cá ngừ mới bổ sung được Omega-3, nhưng thật ra trong thiên nhiên cũng có vài loại thực phẩm chứa loại khoáng chất này.
![5 loại thực phẩm giúp làn da đẹp, chống nếp nhăn]()
0
Da mặt sẽ biểu lộ những gì mà chúng ta nạp vào cơ thể. Nếu uống quá nhiều cà phê, rượu thì mụn sẽ nổi nhiều. Ngược lại, nếu biết ăn thực phẩm đúng cách, da sẽ sáng đẹp và trông trẻ trước tuổi.
![Ảnh: Shutterstock]()
0
Hạt chia giàu chất xơ, chất đạm, kẽm, ka li, phốt pho, chất sắt, lưu huỳnh, man gan, đồng, can xi, a xít béo omega 3 và 6. Đây cũng là nguồn dồi dào các vitamin D, E, B và A.
![Chọn môi trường trong lành ít ô nhiễm để bảo vệ sức khỏe tim mạch - Ảnh: Shutterstock]()
1
Ăn đậu phộng, ăn nửa chay nửa mặn, ăn axit béo omega-3, bổ sung vitamin D và hạn chế tiếp xúc không khí ô nhiễm là 5 lưu ý quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tim mạch, theo Wellness.
![Cử tạ giúp ích cho trí não người cao tuổi - Ảnh: Shutterstock]()
0
Kết hợp a xít béo omega 3 (có trong cá) cùng vitamin B (đậu, khoai tây, chuối, ớt đỏ...) có thể giúp làm chậm lão hóa não ở người già có vấn đề về trí nhớ, theo nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Alzheimer's Disease.
![Nếu không uống được sữa tươi, bạn vẫn có thể bổ sung cho cơ thể bằng thực phẩm khác - Ảnh: Shutterstock]()
0
(TNO) Sữa là loại thực phẩm thường được dùng để cung cấp canxi cho cơ thể, nhưng một số người lại không thích uống hoặc bị dị ứng với nó. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này thì có thể thay thế bằng những thực phẩm khác.
![Chất béo được tiêu thụ hợp lý vẫn cần thiết cho cơ thể để hấp thu dinh dưỡng hiệu quả - Ảnh: Shutterstock]()
0
(TNO) Chất béo không phải lúc nào cũng được xem là chất gây hại cho cơ thể, bởi nó cũng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của cơ thể chúng ta.
![Những thực phẩm giúp giảm stress]()
0
(TNO) Một số loại thực phẩm đã được chứng minh có tác dụng xoa dịu tinh thần, hạ thấp mức độ lo âu, chán nản, theo Prevention.
![Nuôi dưỡng hạnh phúc gia đình từ góc bếp]()
0
'Đừng để gian bếp nguội lạnh' là lời khuyên của các chuyên gia tư vấn trong việc giữ lửa hạnh phúc gia đình. Với ý nghĩa quan trọng đó, phụ nữ rất quan tâm đến cách nấu ăn ngon và giàu dinh dưỡng.
![Chữa đầy hơi không cần dùng thuốc]()
0
(TNO) Chứng đầy hơi, chướng bụng luôn hành hạ bạn? Đừng quá lo lắng. Có một số gợi ý có thể giúp bạn 'làm xẹp' bụng một cách nhanh chóng.
![Ăn cá và chứng rung tâm nhĩ]()
0
(TNO) Nghiên cứu tại Đan Mạch phát hiện những người ăn cá quá nhiều hay quá ít đều tăng nguy cơ bị bệnh rung tâm nhĩ, căn bệnh khiến nhịp tim bất thường.