/// Shutterstock

Axit béo Omega-3 giúp ích cho vi khuẩn đường ruột

16:01 15/09/2017 0

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy những người ăn thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 có sự đa dạng của vi khuẩn trong ruột, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Móng tay cho biết tình trạng sức khỏe của bạn

Móng tay cho biết tình trạng sức khỏe của bạn

13:16 28/08/2017 0

Cũng giống như da, móng tay nói lên rất nhiều về tình trạng sức khỏe của chúng ta. Bằng cách quan sát móng, mỗi người có thể biết cơ thể đang thiếu chất gì và bổ sung kịp thời.

 /// Ảnh: Shutterstock

Ngoài dầu cá, thực phẩm nào có chứa axit béo Omega-3?

10:01 05/02/2017 0

Axit béo Omega-3 là chất béo lành mạnh và rất cần thiết cho sức khỏe. Nhiều người lầm tưởng chỉ ăn cá béo, như cá hồi và cá ngừ mới bổ sung được Omega-3, nhưng thật ra trong thiên nhiên cũng có vài loại thực phẩm chứa loại khoáng chất này.

5 loại thực phẩm giúp làn da đẹp, chống nếp nhăn

5 loại thực phẩm giúp làn da đẹp, chống nếp nhăn

17:04 05/11/2016 0

Da mặt sẽ biểu lộ những gì mà chúng ta nạp vào cơ thể. Nếu uống quá nhiều cà phê, rượu thì mụn sẽ nổi nhiều. Ngược lại, nếu biết ăn thực phẩm đúng cách, da sẽ sáng đẹp và trông trẻ trước tuổi.

Ảnh: Shutterstock

Công dụng bất ngờ từ hạt chia

05:09 05/10/2016 0

Hạt chia giàu chất xơ, chất đạm, kẽm, ka li, phốt pho, chất sắt, lưu huỳnh, man gan, đồng, can xi, a xít béo omega 3 và 6. Đây cũng là nguồn dồi dào các vitamin D, E, B và A.

Chọn môi trường trong lành ít ô nhiễm để bảo vệ sức khỏe tim mạch - Ảnh: Shutterstock

Những lưu ý trong chăm sóc sức khỏe tim mạch

09:12 17/02/2016 1

Ăn đậu phộng, ăn nửa chay nửa mặn, ăn axit béo omega-3, bổ sung vitamin D và hạn chế tiếp xúc không khí ô nhiễm là 5 lưu ý quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tim mạch, theo Wellness.

Cử tạ giúp ích cho trí não người cao tuổi - Ảnh: Shutterstock

Liệu pháp mới chống lão hóa não

09:15 01/02/2016 0

Kết hợp a xít béo omega 3 (có trong cá) cùng vitamin B (đậu, khoai tây, chuối, ớt đỏ...) có thể giúp làm chậm lão hóa não ở người già có vấn đề về trí nhớ, theo nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Alzheimer's Disease.