10 động tác yoga đơn giản giúp giảm đau cổ vai gáy hữu hiệu
Đau cổ vai gáy là căn bệnh phổ biến của giới văn phòng. Nguyên nhân chính của đau cổ vai gáy là hoạt động hằng ngày: Đọc tài liệu ở một tư thế, sử dụng máy tính, điện thoại theo cách cúi xuống, đưa về phía trước quá lâu... Căn bệnh này không chỉ khiến bạn phải chịu đựng sự đau nhức triền miên mà còn có thể bị suy nhược, chất lượng cuộc sống suy giảm.
