
Thực phẩm tốt nhất để ăn vặt, giúp giảm cân và huyết áp
Trong một nghiên cứu được công bố trong tuần qua trên tạp chí khoa học Nutrients, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn nhiều loại hạt, bao gồm hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt macca, hạt dẻ cười và quả óc chó, đã cải thiện chuyển hóa tryptophan ở những người thừa cân và béo phì.