Một chuyên gia về giấc ngủ tiết lộ đặc tính phản chiếu của gương có thể là điều khiến bạn không thể ngủ ngon, và bạn cũng nên coi trọng việc bố trí không gian phòng ngủ, theo The Sun.
Chuyên gia Priya Sher, đến từ London (Anh), cho biết gương phản xạ năng lượng và ánh sáng xung quanh phòng và những chiếc gương đối diện với cửa sổ có thể khiến bạn khó ngủ
Theo chuyên gia Priya Sher, những chiếc gương phản chiếu năng lượng và ánh sáng xung quanh phòng và đặt những chiếc gương này đối diện với cửa sổ có thể khiến bạn khó ngủ.
Chuyên gia Priya nói: “Tránh để bất kỳ tấm gương lớn nào phản chiếu vào giường vì nó kích hoạt năng lượng và có thể gây xáo trộn giấc ngủ”.
Tuy nhiên, thiết bị điện tử cũng có bề mặt phản chiếu, đặc biệt là TV, vì vậy thật ra cũng không nên đặt TV trong phòng ngủ, theo The Sun.
Để có giấc ngủ ngon, hãy thử loại bỏ tất cả các thiết bị điện tử, gương và sự lộn xộn, kể cả đống quần áo ẢNH: SHUTTERSTOCK |
Để có giấc ngủ ngon, hãy thử loại bỏ tất cả các thiết bị điện tử, gương và sự lộn xộn, kể cả đống quần áo.
Sự lựa chọn ánh sáng cũng tạo ra sự khác biệt lớn, chuyên gia khẳng định mọi người nên có một chiếc đèn ngủ.
Đèn tạo ra một bầu không khí bầu không khí yên tĩnh và mát mẻ, hoàn hảo để thư giãn.
Nếu phòng ngủ lớn, chuyên gia Priya gợi ý bố trí ba chiếc đèn để tạo ra một tam giác ánh sáng để đạt được sự cân bằng.
Đối với giường, chuyên gia Priya nói: “Tốt nhất là giường nên được đặt ở góc chéo so với cửa phòng ngủ. Nếu phòng rộng thì có thể đặt ngay trung tâm nhưng phải luôn có tường vững chắc để chống đỡ".
Giường cũng phải đặt sao cho có chỗ lên xuống giường từ cả hai bên giường, ngay cả khi chỉ có một người ngủ.
Đặt bàn cạnh một bên giường để tạo sự cân bằng Priya giải thích, giường phải có đầu giường để tạo điểm tựa cho người ngồi.
Đây là những yếu tố cần thiết để hỗ trợ trong các mối quan hệ và sẽ mang lại giấc ngủ ngon hơn và cảm giác ổn định trong cuộc sống.
Chuyên gia Priya nói thêm, phòng ngủ là không gian mà chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời, vì vậy điều quan trọng là phải cân bằng năng lượng trong không gian này để chúng ta có thể nạp lại năng lượng cho chính mình.
Chuyên gia cảnh báo, ngủ nằm sấp có hại cho sức khỏe, ngủ nghiêng sẽ làm giảm chứng đau lưng và đau cổ, theo The Sun.
Bình luận